Форум Entraide hyperprotйinй диета (сашета) - страница 12 - тест за красота
Правя диета с високо съдържание на протеини и бих искал да намеря хора, с които да говоря по въпроса, хора, които спазват диетата или които са я спазвали и т.н.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
За правенето на този тип диета преди няколко години мога да ви кажа, че не бих го повторил отново. Защо? Тъй като след като килограмите са загубени (твърде бързо), всички сме сами пред новия си силует и не знаем как да го задържим. Изведнъж килограмите се връщат много (твърде) бързо!
Сега, ако това е, което искате да направите, сега помислете как ще приемете, за да запазите новото си тегло.
фаза 1, за която се казва, че е много строга, бърза загуба (5 торби + зеленчук)
фаза 2 (там съм) 4 саше + 1 лека храна (месо + зеленчуци + 0% кисело мляко)
фаза 3 последователно повторно въвеждане на по-богата храна (хляб за закуска, плодове pui, pui.)
ФАЗА 4 СТАБИЛИЗАЦИЯ тази, която се пренебрегва и която е по-важна повече от диетата сама по себе си, защото ако не си възвърнете теглото, яжте балансирано за определен период, в зависимост от това колко дълго имате фаза.
всяка лошо започнала диета е диета за възстановяване на йойо ефект, но добре обмислената и безупречна диета е диета за удоволствие с успех, за да се гарантира.
Ще се върна, за да видя дали искате съвет или сайтове или информация.
ха да, също правя редовни кръвни изследвания, за да съм сигурен от това, от което се нуждая и по този начин да избегна дефицити от всякакъв вид.