Форум Диета Опит - Страница 6

Отворено на: 06.04.2007 12:23
Последна реакция: 30.07.2020 9:11
Публикации: 744
Състояние: Отворете

Подфоруми:
- Мода и начин на живот

Нишка за търсене:

PS: Милан води 1-0 * щастлив *

^ ° Amar sin Mentiras ° ^
* въртящо се португалско знаме *

За абитуриентската си рокля трябва отново да сваля нещо, купих го с размер по-малък и не получавам толкова много въздух, металните пръчки ме стискат;)
Пак ще направя същото, дори и да не е толкова здравословно, но е най-ефективно!

„Интелигентните момичета са по-депресирани
защото те знаят
какъв е светът наистина "

Имате ли опит с него или просто папагал, както обикновено се казва винаги?
Дори след месеци на нулева диета, метаболизмът ми не беше разрушен, защото нямах йо-йо ефект, с други думи: метаболизмът ми все още вървеше много добре.

„Интелигентните момичета са по-депресирани
защото те знаят
какъв е светът наистина "

В същото време съсипвате всички органи с нулевата диета.

Трябва да знаете какво правите сами. Стига да се чувстваш добре, добре.

Също така постоянно ми казват, че живея с лайна на Аткинс, какво мога дори да кажа.

Да, това ви прави БОЛШИ, защото процентът на мазнините се увеличава, но ценните мускули се развяваха.
наистина страхотна диета.
Числото на кантара не казва много.
Ако отслабвате, трябва да е ДЕБЕЛИ, нали?

Почти за втори път метаболизмът ми изскочи, въпреки че се храня, наистина НЕ МОГА да препоръчам такава ситуация!
Но знам как да се справя.

не знам какво имаш предвид като се шегуваш, но при кока светлина и нула има различни подсладители, които заместват захарта, която намираш в нормалния кокс.
Дали подсладителят е добър или не е нещо, което изглежда се обсъжда. във всеки случай калоричността е по-ниска. по отношение на съдържанието има между светлина и нула btw. Няма и голяма разлика, само че се използват други подсладители и аромати.

Можете също така да пиете диетичната кока-кола от Aldi.
Както казах, не трябва да е основната напитка, но със сигурност нищо забранено.

Мнозина се чувстват по-гладни, когато пият леки напитки, което идва от подсладителите, които сигнализират на тялото да бъде по-гладно, но това е по-вероятно, когато някой яде предимно леки напитки, вместо да обръща внимание на пиенето на повече вода.

Забележете, германска младеж:
Когато дъската се съпротивлява на главата ви,
Отидете при дърводелеца, а не при лекаря!

Eviscerator Iuvenis на йона Inquisi † - Инициатива за чист Animexx

За съжаление винаги имам ефекта полу-йо-йо -.-

Или едното, или другото. За мен ниското съдържание на мазнини никога повече не е опция. Първо, винаги бях гладен, второ, отслабвах само бавно или дори наддавах.

Откакто ям с ниско съдържание на въглехидрати, килограмите падат и това просто дрънка.

Йо-йо ефектът винаги идва. Независимо дали сте на ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на въглехидрати или друга диета. Веднага щом се храните нормално отново, напълнявате. Следователно диетите с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати не са диета, а нещо, което трябва да се поддържа цял живот.
В края на краищата никой петел не крещи, ако ядете нещо, което не принадлежи към този план за хранене.

В края на краищата трябва да продължи и въпреки избраната форма на хранене, в новото меню винаги има храни, които обичате да имате и не принадлежат към тях. Не винаги трябва да си забранявате да правите всичко.

Можете да ядете всичко, но на едро. Също така работи, но обикновено идва много бързо до момент, в който нищо не работи.

Мнозина също мислят, че на тялото трябва да се дава по-малко енергия, отколкото е в действителност.
Това е опустошителна грешка.

Тялото поставя метаболизма на заден план и веднага след като получи отново храна, а след това и малко повече от тази, то бункерира всичко, което получи. Ако след това отново се храните нормално, йо-йо ефектът казва здравей.

Обикновено диетите не се препоръчват, защото се правят само за определен период от време и след това продължават да се хранят както обикновено. Това обикновено е вечно увеличаване и намаляване.
По-добра форма на хранене, която наистина искате да запазите и тогава малките „грехове“ не ви притесняват.

Следователно нулевата диета е всичко друго, но не и препоръчителна. Ефективно? Със сигурност не е така. Той е ефективен само когато успеете да поддържате теглото и спазвате нулевата диета за цял живот и това нарушава тялото.

В крайна сметка тялото се нуждае от определени витамини, фибри и т.н. И без значение как се храните, трябва да сте сигурни, че ги приемате.

Всички тук знаят как да отслабнат, има само три прости точки, не е нужно наистина да ги назовавам сега, нали ?

Разбира се, че сте опитали толкова отдавна и разбира се не сте успели. Смешното е, че дебелите хора не искат да си признаят, че просто не са успели да се придържат към една от точките, никой не би предпочел да търси различна диета със специален хранителен план или подходящи продукти, човек ще се провали и ще търси нещо ново вечна спирала.

> Всички тук знаят как да отслабнат, има само три прости точки, не е нужно наистина да ги назовавам сега, нали ?
Не всеки знае това. Особено, че не бива да прекалявате. Затлъстяването не е само резултат от грешна диета, но може да бъде причинено и от психични разстройства.

> Разбира се, че сте се опитали да направите това отдавна и разбира се не сте успели.
Някои хора (като мен) в резултат на това страдат от хранително разстройство. Но не, как беше това? Има само 3 прости точки, които трябва да се придържате, всички хора с наднормено тегло са толкова много глупави -.-

会って、知って、愛して、そして分かれていくのが幾多幾多の人間の悲しい物語である
Да се срещнеш, да знаеш, да обичаш - и след това да се разделиш, е тъжната приказка на много сърца
* Boys Love * (понастоящем субинг)

Дебели хора, не яжте добре. Също така е правилно, но има хора, които са дебели и не могат да направят много за това. Но това се дължи на заболяване или генетично. Но можете също така да отслабнете много бавно.
изключенията доказват правилото.

Хранителните разстройства са клинични картини и трябва да бъдат лекувани, в противен случай трудно можете да се отървете от тях.

Заел никога не каза нито дума, че хората с наднормено тегло са глупави.
Той има само собствено мнение, което само частично споделям.

Много хора с наднормено тегло говорят добре за наднорменото си тегло. Можете да видите това, когато гледате което и да е токшоу.

Трите точки, които той спомена, може да са верни за Заел, но не и за други.
Някой, който не трябва да се бори с наднорменото тегло, винаги може да се заблуждава, без да учи.

И повечето от тях знаят толкова много за храненето (и биохимията зад него), колкото и за ядрената физика.

Със сигурност има дебели хора, които пренебрегват наднорменото си тегло, а има и любители на мастните рула.
Има и дебели, които обвиняват липсата на дисциплина в странен метаболизъм.

В крайна сметка загубата на мазнини е също толкова „лесна“, колкото и отказването от пиене или пушене или наркотици - само че не можете напълно да премахнете храната от ежедневието си, както другите наркотични вещества.
Почти ВСИЧКО, което ендорфините (да, храната също) може да доведе до пристрастяване и имаме огромен проблем.

МНОГО фактори играят роля в храненето и в крайна сметка не всичко е изследвано, защото избягва лабораторните условия.
Нашият метаболизъм е МНОГО приспособим и основната му цел е да съхранява мазнини за лоши дни, защото ТОВА е важно за него, а не да носи модни дрехи.

Лошата диета, твърде малкото упражнения, едностранното натоварване, стресът и т.н. са причините за затлъстяването. Но някой, който винаги е бил доста слаб, има по-малко проблеми да остане там, отколкото някой, който някога е бил дебел.
Всъщност редица рецептори са "неправилно подравнени", което не винаги е обратимо.

други разрушителни фактори при наднорменото тегло са напр.
- Кандида
- голяма метаболитна резистентност
- Лекарства
- Неизправност на щитовидната жлеза
- Алергии и непоносимост
- Задържане на вода
- нарушен лимфен поток
- Хранителни добавки, оцветители, подобрители на вкуса и др.
има много повече.

Нуждаете се от много ЗНАНИЯ за процесите, без това да е работило или едва ли не или изобщо не.
Докато не можете наистина да се намесите, това е черна кутия.
Веднага щом разберете нещо, става по-лесно да действате, спрете да учите ^^

Голяма грешка, направена от много здрави хора, които искат да отслабнат, е ИМПАТУЛД - това, с което сте се хранили от няколко години, сега трябва да бъде намалено, ако е възможно, в рамките на няколко седмици.
И капанът за диета се затваря.

да, току-що преминах през 3-месечно спиране.
Но тъй като не виждам стила си на хранене като диета, а по-скоро като промяна (искам да се храня по този начин в дългосрочен план), така или иначе ще дойде време, след което вече няма да отслабвам.
Сега поне знам, че все още искам да продължа да се храня така, защото се чувствам по-добре с него от преди.
;-)

Защото спортува много, защото се храни здравословно, защото яде относително малко? Но това са неща, които просто не искате да действате, наистина не вярвате, че човек яде много и след това изчезва от само себе си като по магия ?

> Не всеки знае това. Особено, че не бива да прекалявате. Затлъстяването не е само резултат от грешна диета, но може да бъде причинено и от психични разстройства.

О, моля те, не предполагам, че хората наистина могат да бъдат толкова глупави, всеки половин нормален човек знае какво можете да направите, за да отслабнете, той просто не иска да го приеме.
Какво изобщо споменавате тук за психични разстройства? Това не променя факта, че дебелеете, освен факта, че това е друга причина за извинението защо сте дебели.

> Някои хора (като мен) в резултат на това страдат от хранително разстройство. Но не, как беше това? Има само 3 прости точки, които трябва да се придържате, всички хора с наднормено тегло са толкова много глупави -.-

Винаги ли изпитвате нужда да измисляте някакви фантазии извън контекста, имам предвид къде написах, че всички хора с наднормено тегло са глупави? Ако това е основен принцип, на който се базират вашите разговори, тогава може би трябва да го оставите на мира.
Ако страдате от хранително разстройство поради нещо подобно, тогава по здравословни причини наистина препоръчвам терапевт, който ще анализира с вас къде сте направили нещо нередно.

> Виждам само някои от това, което Заел прави тук, като правилно.
> Всеки има подобен метаболизъм. Акцентът е върху "подобни".
> Така че не всички са еднакви. Някои имат много упорита метаболитна резистентност, други ниска, което ускорява намаляването.

В основната структура на здравия човек всеки има почти идентичен метаболизъм, разликите са много малки, така че дори могат да бъдат пренебрегнати. Просто искам да се отърва от оправданието, че хората винаги поставят наддаването на тегло върху метаболизма, което просто е погрешно. Ако сте естествено дебели, изглежда съвсем различно, защото вече има голяма разлика.
Както винаги, типично оправдание.

> Дебели хора, не яжте добре. Също така е правилно, но има хора, които са дебели и не могат да направят много за това. Но това се дължи на заболяване или генетично. Но можете също така да отслабнете много бавно.
> Изключенията доказват правилото.

Както винаги, тези генетично обусловени хора са поредното оправдание за дебелите хора,
Може би трябва да се спомене, че това заболяване е изключително рядко, най-вече фатално, защото чувството за ситост напълно отсъства и вече не трябва да говорите за дебели хора, а за хора с големината на малка кола.

> Трите точки, които той спомена, може да са верни за Заел, но не и за други.
> Някой, който не трябва да се бори с наднорменото тегло, винаги може да се заблуждава, без да учи.

Това е въпросът, защо не могат да гласуват за други, смешно е да чуем, че човек би бил против законите на физиката.
Но това, което искате да кажете, е, че те не искат да го правят, о, ето ни отново в началото, защо дебелите хора често остават дебели. Трудно е, мога да го разбера, това е и причината, поради която мнозина не успяват.

Така. Също така мисля, че метаболизмът е (много често поне) само оправдание. Точно така с тежките кости.
Оттогава „диетирам“. 2 години? . а метаболизмът ми, просто твърдя, все още е напълно добре.
Добре, сега не съм бил на диета 0 или нещо подобно.

Самият аз знам защо досега не съм имал траен успех: Защото просто нямам воля. И оправдания като нарушен метаболизъм или нещо подобно не помагат! С това се лъжете.

И кои са тези 3 точки, които Заел спомена? Яжте по-малко (особено по-здравословно), спортувайте и. амбиция?

^ ° Amar sin Mentiras ° ^
* въртящо се португалско знаме *

Без ТОВА нищо не работи - но понякога само това не е достатъчно.

- Отслабването е по-трудно, отколкото никога да не напълнеете (това е метаболитна история)
- Генетика (някои определят въглехидратите по-бързо от другите, просто първо трябва да ЗНАЕТЕ)
- Мазнините НЕ ви омазняват (но дори диетолозите и лекарите все още го популяризират, въпреки че са десетилетия неактуални)
- Всеки, който е изпробвал много диети, също е "научил" тялото да изстисква всеки ккал 3 пъти, където в противен случай се губи енергия. Такъв метаболизъм използва по-малко, отколкото обикновено. Прави разлика дали тялото основно съхранява мазнини или изгаря огромни количества ккал в термогенезата и по този начин във въздуха.
Човек може да си представи, че с човек, който е израснал в изобилие и който е трябвало да оцелее по време на нужда. И двете действат по различен начин по отношение на потреблението и рециклирането ^^

Има МНОГО фактори и понякога трите по-горе НЕ са достатъчни сами по себе си.

Обзалагам се, че има и тайна, неизвестна ^ в допълнение към факторите по-горе.

Какво искам да кажа и да стигна до въпроса.

Как се напълнявате? Съвсем просто, чрез грешна диета (твърде много, грешно нещо) и твърде малко упражнения.
Какво означава това? Тялото абсорбира повече калории, отколкото консумира.
Това е толкова просто, но някои хора се опитват с въображението си да намерят други причини, на тези хора им е най-трудно да изкажат моите съболезнования.

Никой не може да ми каже, че спазват стриктна диета, спортуват и продължават да качват килограми, защото виновни са техните гени или лош метаболизъм.
По отношение на физиката това не би работило, ако се изразходва повече енергия, отколкото се консумира, откъде трябва да идва KG? Дядо Коледа ги довежда и ги скрива
твоето тяло?

Тук едва ли трябва да говорим за ефективността на диетата, но не трябва да позволя на никого да ми се кара, че някой, който тренира редовно, обръща внимание на здравословната диета, че това не би било достатъчно за отслабване.

Но както казах, дебелите хора обичат да се оправдават, някои наистина трябва да спрат да вярват, че хората имат вечен двигател и да приемат, че просто се тъпчат твърде много в себе си и преместват големите си дупета твърде малко, това е толкова просто, а това проста форма, просто не искате да я приемете, трябва да отидете много лесно.

Кажете на някой, който трябва да приема кортизон. ако имате късмет, пак можете да говорите след това.

Да, разбира се, вашите несъществуващи преживявания говорят много.

Сега вчера прочетох новата книга на г-н Полмър и след това реших никога повече да не започвам диета или нещо подобно. Книгата определено ме убеди, че няколко килограма повече не е вредно, понякога дори е голямо предимство. Докато все още мога да се занимавам със спорта, който ми се иска (не този, който диетологът препоръчва!), Всичко с мен е наред.