Формула за отслабване с дива с извара - защо 3-дневната диета с извара от грейпфрут
Диети с извара - Защо 3-дневната диета с извара от грейпфрут може да е отговорът за вас
Ако просто искате да отслабнете за специално събитие и не ви е грижа за дългосрочно отслабване, 3-дневната диета с извара от грейпфрут може да е за вас. Въпреки това, ако имате дългосрочни цели за отслабване, вероятно искате да го избегнете.
Най-страхотното при тази диета е, че можете да загубите до 10 килограма за 72 часа. Лошата новина е, че почти сигурно ще спечелите цялото тегло обратно веднага след изключване на диетата. Също така би било много нездравословно да бъдете на тази диета в дългосрочен план, тъй като в крайна сметка ще бъдете недохранени, уморени и склонни към заболявания, тъй като имунната ви система е компрометирана.
Но няма нищо лошо в изпробването в краткосрочен план. Ако искате да отидете на среща в клас или да изглеждате страхотно за сватба на приятел, това може да се окаже добре за вас. Просто внимавайте с него.
Тридневната диета с извара от грейпфрут ще ви помогне да излеете излишната вода, да намалите теглото, подуването и да изгорите малко мазнини чрез намален калориен прием. Именно драстично по-ниските калории ще ви накарат да върнете теглото си, когато свърши, защото естественият отговор на тялото ви към натрупването на мазнини ще бъде, когато започнете да ядете отново редовно.
Важна забележка тук: трябва да избягвате тази диета, ако сте на някакъв вид антидепресанти или лекарства против тревожност. И двата вида лекарства могат да имат отрицателно и опасно взаимодействие с грейпфрута.
Ключът е диетата, която трябва да се спазва точно. Всяка подмяна ще означава, че всичките ви усилия са били напразни!
Закуска: Чаша черно кафе или чай и парче препечен хляб, изяжте половината грейпфрут или чаша сок от грейпфрут.
Обяд: Яжте пълна порция извара, парче препечен хляб и черно кафе или чай.
Вечеря: Яжте три унции всяко постно месо, чаша моркови, чаша лед или замразено кисело мляко, ябълка и чаша черно кафе или чай.
Закуска: Чаша черно кафе или чай и парче препечен хляб, изяжте половината грейпфрут или чаша сок от грейпфрут.
Обяд: Пълна порция извара, пет солени бисквити и чаша черно кафе или чай.
Вечеря: два хот-дога, половин чаша моркови, чаша броколи, банан и чаша черно кафе или чай.
Закуска: Черно кафе или чай, пет солени бисквити, унция сирене чедър и ябълка.
Обяд: варено яйце, парче препечен хляб и чаша черно кафе или чай.
Вечеря: порция извара, чаша моркови, чаша пъпеш, половин чаша сладолед или замразено кисело мляко и чаша черно кафе или чай.
Ето го. Хот дог, солени закуски и всичко останало. Но преди да започнете 3-дневната диета с извара и грейпфрут, запитайте се: струва ли си наистина няколко килограма вода, които отслабвате в замяна на гладни, капризни и нещастни?