Формула диети: колко бързо можете наистина да отслабнете?
Постигането на мечтаната фигура бързо, възможно най-неусложнено и без да се налага да страдате или да гладувате - за това мечтаят повечето хора, които искат да отслабнат. Формулните диети обещават точно това: бърза загуба на тегло, без чувство на глад, без йо-йо ефект - всичко е много лесно. Но колко бързо всъщност можете да отслабнете с диетите с формула? Разгледахме по-отблизо формулите за хранене.
Отслабнете с диетични шейкове - успех за бързо отслабване в началото
Много хора, които вече са били на диета с шейкове, съобщават, че са отслабнали добре и бързо през първите 2-3 седмици. Всъщност повечето диети се чувстват по същия начин. Предимството на това е, че успехът с бързата загуба на тегло е изключително мотивиращ и се чувствате като нов човек само след две седмици диета. Във форума на erdbeerlounge.de Erdbeerhilfe докладва, например:
"Най-добрият ми приятел в момента замества закуската с нея и е напълно доволен от резултатите: два килограма и половина за три седмици."
Но има и още. Например Bibi70 е загубила невероятните осем килограма само за 12 дни, въпреки че не се придържа толкова стриктно към диетичния план:
„Приемам Алмасед вече 12 дни и съм доста доволен от загубата на тегло. Оттогава съм турбо и си погледам само морков или чаша мътеница между тях (не всеки ден). Е, оттогава съм свалил почти 8 кг. "
Отслабнете според строг план
Единодушното мнение обаче е: Бързото отслабване продължава само ако се придържате към плана. Обаче е още по-бързо, ако се занимавате и със спорт. Chucky72 доклади на erdbeerlounge.de:
„Разбира се, Almased работи - при условие че се придържате към указанията - и спортувате! Без упражнения отнема много повече време. Можете да вземете стартовата фаза за повече от три дни, просто трябва да я изпробвате "
Отслабване в офиса?
Диетите с формула диктуват строг диетичен план. В обобщение това означава: три диетични шейка на ден в началната фаза, последвани от нискокалорични и нисковъглехидратни ястия. Най-големият плюс: Диетите с формула могат да бъдат гениално интегрирани в ежедневието. Възхитеният тестер Лена Б. от Мюнхен казва:
„През седмицата се справих чудесно с„ прикриването “на своите ястия Almased от любопитните очи на тънките ми колеги. Взех си голяма керамична чаша за шейк за това; за обяд ядох леко ястие от салата и риба или постно месо, вечер вкъщи се сгуших на дивана с жизненоважната си напитка - бях много горд от себе си!
Диетичният успех обикновено е много бърз. Особено в началото килограмите падат неимоверно. Има причини за това: Във фазата на стартиране консумирате само диетични шейкове, което означава прием на калории от около 800 килокалории на ден - това е около половината от необходимото на женското тяло дневно. Освен това високото съдържание на протеини в шейковете изключително стимулира метаболизма. Лена Б. казва в междинния си доклад:
„И тази дисциплина даде резултат: след четиринадесет дни Алмасед Виталкост вече тежах с пет килограма по-малко!“
Гениално за нетърпеливите: Турбо диети
Не всеки има време и склонност към диета в продължение на три месеца. Често трябва да се свалят само няколко килограма. Повечето производители на формули за хранене предлагат свои собствени програми за това. Anke Sörensen от fitforfun.de тества диетата за бикини Almased за спешни случаи и сваля три килограма за 10 дни. Но само с много дисциплина и постоянство. Тя съобщава:
„В зависимост от целевото тегло, фазата на намаляване може да отнеме няколко седмици. За мое щастие свърши след десет дни, три килограма са свалени. Защото: Необходима е голяма издръжливост, за да излезете от всички покани за вечеря, партита или дори само от нормални семейни ястия по такъв начин, че програмата да работи. Изкушенията дебнат зад всеки ъгъл. "
Но други турбо програми също помагат да се свалят много килограми за кратко време. Anke Sörensen също опита 10-дневната програма на amapur и постигна сензационен резултат:
„Лесен за изпълнение, практичен, ефективен: 5 килограма за 10 дни, 3 см коремна мазнина далеч“
Отслабнете с шейкове - колко е възможно?
Ако прочетете много препоръки и самотестове, често ще попадате на невероятни истории за успех. Дори хората със сериозно наднормено тегло биха могли да постигнат и поддържат идеалното си тегло с помощта на формула диета. Това обаче изисква желязна дисциплина и стриктно спазване на диетичния план. Sins2007 докладва за техния успех на blauespony.de:
„Моят опит сега в цифри: За 6 месеца с Алмасед 20 кг загубени (от 101 кг до 81 кг) и теглото се поддържа без големи колебания в продължение на 4 години. Правих диетата под наблюдението на семейния ми лекар, който винаги ми даваше добри съвети. Той също е ентусиазиран от успеха, тъй като нивата на холестерола и пикочната ми киселина са се подобрили до оптималните граници.
Когато забелязах, че панталоните стават по-тесни, замених 1 - 2 хранения с Almased, докато отново не забелязах на панталона, че теглото е точно. "
Гадният йо-йо ефект - той стои далеч при отслабване с диетични шейкове?
С всички положителни резултати не трябва да се забравя едно нещо: Йо-йо ефектът дебне дори след диета с формула. Ако не успеете да промените трайно диетата си и след диетата се върнете към стария си модел, често имате всички килограми (и повече) обратно. Chicalina86 доклади на blauespony.de:
"Загубих 8 килограма преди сватбата миналата година и я върнах 10 седмици по-късно . сега преди 2 месеца свалих 5 килограма и 4 обратно на нея . приятелите ми и майка ми се чувстват по същия начин ..."
Същото важи за диетата с формула, както и за всички други диети: дисциплината трябва да продължи и след това, в противен случай килограмите ще се възстановят по-бързо, отколкото бихте искали.
Колко бързо можете да отслабнете с Almased and Co.
Чрез нашите собствени тестове и опит на други потребители, определено можем да кажем, че можете да отслабнете много бързо с формулирани диети като Almased, Multaben, Optifast и Co. Ако искате да отслабнете само с няколко килограма, можете да използвате турбо диети като аварийния план за бикини Almased или дневната дажба от Layenberger Fit и Feelgood и да постигнете желаното тегло за няколко седмици (обикновено са достатъчни 2 до 3 седмици).
Хората с много наднормено тегло отслабват много по-бързо през първите няколко седмици. Не е препоръчително обаче да се извършват прекалено дълго турбофазите - т.е. стартовите фази. Повечето производители препоръчват да започнете отново след около три седмици с хранене в менюто. Тогава намалението не става толкова бързо, колкото в началото на диетата. Средно загубата на тегло през целия период на отслабване трябва след това да се изравни с около 1 кг на седмица. Едва ли можете и едва ли трябва да отслабнете по-бързо!