Форми на обучение Все повече и повече Център за упражнения Сегед
Тренировка на Power Plate
Power Plate е вибрационна тренировка, която излъчва хармонични вибрации, като по този начин активира тялото да свива колкото се може повече мускули. Тренировката се състои от 30-минутна персонализирана програма за упражнения, съставена от личен треньор.
Тренировката Power Plate се препоръчва за всички:
E-fit обучение
В съвременния забързан свят, поради липса на време или енергия, ние обръщаме все по-малко внимание на здравословното хранене и упражненията. E-Fit помага на хората, които искат по-спортен, здравословен и по-осъзнат начин на живот само за 2 × 20 минути седмично!
Също така предлага чудесна възможност за тези, които искат да научат за нова, специална, бърза и ефективна възможност. Той допълва изключително добре традиционните тренировки, подобрява представянето в други спортове, осигурява добра издръжливост и здрава мускулна функция. Със сигурност има и ще има такива, които поради своята работа или други причини не могат да отделят повече часове седмично за упражнения. Обучението по E-Fit им предлага чудесна алтернатива. Те могат да подобрят физическата си издръжливост и да поддържат своята психическа и физическа свежест само за 2 × 20 минути седмично.
Много хора смятат, че не са спортували от години и нямат сили да започнат отново, да се надграждат бавно, да достигнат старата си форма. С EMS обучението това време може да бъде съкратено, можем да влезем във форма по-рано, тъй като мускулите ни ще бъдат готови за работата, която изисква повече натоварване. По този начин той също ви насърчава да се движите, ще имаме усещане за успех, тъй като представянето ще бъде значително подобрено или в рамките на EMS обучение, или дори в други области, било то бягане, укрепване на фитнес, колоездене и т.н.
Последният ефект е най-важен, тъй като основната цел в отдиха е да живеем свободното си време по здравословен и смислен начин, чийто определящ елемент са спортът и упражненията.
Подобряване на гръбначния стълб
В нашето студио е възможна и персонализирана гръбначна гимнастика.
По време на упражнението за гръбначен стълб съставяме персонализирана програма за упражнения, като оценяваме състоянието на пациента, като през това време се справяме само с него, като обръщаме внимание на правилното изпълнение на упражненията. Гимнастиката се използва най-вече за премахване и предотвратяване на проблеми, произтичащи от цивилизования (седнал) начин на живот (болки в гърба и кръста, лоша стойка и др.).
Същността на тренировката е задълбоченото движение на ставите на гръбначния стълб, укрепването и разтягането на мускулите, участващи в работата на гръбначния стълб. Гимнастиката е програма за превантивна тренировка за основно здрави хора, където мускулите на багажника (мускули на гърба и корема), седалището и раменната мускулатура се комбинират с функционални, самостоятелно претеглени упражнения, така че не се препоръчва предимно за пациенти в напреднала възраст и гръбначния стълб.