Фонтан на младежкото движение

Уелнес бумът все още се увеличава и край на тази тенденция не се вижда.

В неговия слайдстрим продукти, които трябва да ви направят здрави и красиви, се продават като горещи сладкиши. С кремове против стареене на кожата, витаминни хапчета, функционална храна и семинари за гуру за душата, поколението от 30 до 50 години се въоръжава с големи разходи срещу стареенето. Парите, похарчени за „еластичност“ в напреднала възраст, обаче твърде често се оказват лоша инвестиция.

Един срещу всички

Ако искате да се борите с всички аспекти на естествения „разпад“ със специални средства, шкафът за баня скоро ще бъде пълен, а портфейлът ви празен. Освен фундаментално съмнителната употреба на отделни продукти, химическата намеса - дори природните продукти са химични съединения - може да повлияе само на отделни контури за управление. Лекарството „едно за всички“ срещу всички циперлини, което облекчава, лекува и дори може да предотврати болести, все още не е заявено от нито един „чудодейски лечител“. Това лекарство съществува от незапомнени времена: то е безплатно, няма горчив вкус и е достъпно за всички. Говорим за движение!

Движението глади кожата

Кремовете против бръчки и целулит са най-продаваните. Декларираната им цел е да "съживят" кожата - цел, която те не могат да изпълнят. Активните съставки, нанесени върху кожата, поддържат външния рогов слой еластичен, но истинските проблеми със стареенето на кожата се крият по-дълбоко, в дермата и подкожията. Мрежите от колагенови влакна осигуряват устойчивост в подкожната тъкан; тук се движат кръвоносните съдове, които снабдяват регенеративните кожни клетки с кислород. И преди всичко, доброто кръвообращение е от съществено значение за растежа и процъфтяването на кожата! Редуващите се вани могат да стимулират кръвообращението за кратко време, но това не е достатъчно за трайно подобрение. Само импулсът за растеж на физическата активност в крайна сметка е достатъчно силен, за да позволи на новите кръвоносни съдове да "поникнат". Дори мастните възглавнички, които са се притиснали между износените колагенови влакна и са видими като вдлъбнатини по повърхността на кожата (целулит), не могат да бъдат премахнати с кремове. Извинете, но единственото, което помага тук, е отслабването - чрез упражнения.

Диети за изгаряне

Има и бум на хапчета в борбата срещу затлъстяването. Обхватът на диетите е безпогрешно голям - и въпреки това се справя само с половината от проблема. Всеки, който е напълнял, е консумирал повече калории, отколкото е изгарял дълго време. Ако искате да отслабнете трайно, трябва да обърнете тази връзка: Яжте по-малко и изгаряйте повече е мотото. Простото намаляване на калориите не е достатъчно, ако имате много наднормено тегло. Метаболизмът е на заден ход и иска да спести килограмите за време на нужда. Последица: мъчителен глад, разочароващ успех в диетата и като разписка - йо-йо ефектът. Единственият начин да постигнете желаното тегло в дългосрочен план също отчита изгарянето на калории - чрез повече упражнения. И така: развеселете тялото си!

Здравите хора бягат от болести

Когато става въпрос за здрави хора, които искат да останат такива и да направят нещо за това, конвенционалната медицина до голяма степен оставя полето на икономическите интереси на тези, които обещават спасение. Твърденията, че приемането на определени витамини или екстракти би стимулирало всички органи, но никога не са били в състояние да издържат на научен преглед. Редовното физическо натоварване, от друга страна, се оказа цялостна защита и най-доброто средство за лечение на почти всички „болести в напреднала възраст“. В допълнение към огромните ползи за сърцето и кръвообращението, упражненията предпазват костите от загуба и износване, ставите от подагра и износване, мозъкът от болестта на Алцхаймер и психиката от депресията. Дори някои видове рак са по-рядко срещани при хора, които спортуват всеки ден. Никое друго лекарство не може да направи това!

Здравето се управлява

Колкото и здравословно да е това чудно лекарство, понякога може да е трудно да си дадете точната доза. По-слабият аз дърпа веригата си и не ни позволява да се измъкнем от телевизията. Най-често срещаната грешка за начинаещи обаче е различна: мнозина, които са решили да водят по-здравословен живот със спорт, са твърде мотивирани и спортуват, докато подметките им светят. Ако искате твърде много в началото, вие причинявате повече вреда, отколкото полза, имате болки в мускулите и сте разочаровани, защото не са постигнати прекалено амбициозните цели за обучение.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Редакторска редакция:
Филип Пфлегер

Актуализирано на: 09/11/2014 | 00:00

Още статии по темата

Светлината ви прави годни

Ярката светлина ни прави по-ефективни. Според ново проучване физическите показатели зависят от индивидуалния ритъм.

Упражнявайте се по-добре от инжекциите при разстройства на сухожилията

Инжекциите в ахилесовото сухожилие с автоложна кръв не са ефективни срещу болка. Програмите за упражнения са по-ефективни.

Спорт и МС

С целенасоченото използване на физическа активност, много симптоми на множествена склероза могат да бъдат облекчени - всичко по въпроса може да се намери тук.

могат бъдат

този уебсайт

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.