Фондове за скандинавско ходене
Научете техники за северно ходене и се придържайте към мен при следващата ми тренировка!
Когато ти го препоръчам?
ЗА ОНИ, ИСКАЩИ ПРИРОДАТА
Много хора жадуват за природата и биха прекарали времето си там с целите за опазване на здравето, спорт, общност. Със скандинавското ходене можете да движите цялото си тяло (включително горната част на тялото!), Така че е много по-ефективно от класическия туризъм. Ще имате възможност да се отпуснете, докато наблюдавате гората и да раздвижите почти всеки мускул в тялото си. Скандинавското ходене е истински физически и психически развлекателен спорт, както самостоятелно, така и в групи. Ако цял ден сте били между четирите стени или сте седнали в кола, изберете да паркирате в гората вместо закрит фитнес!
ЗА СИДЕНЕ НА РАБОТНИЦИ
Сблъсквали сте се и с проблема, че понякога болят гърба, врата, кръста? В резултат на заседналия начин на живот безброй хронични заболявания и състояния могат да вгорчат ежедневието на хората. Независимо дали сте спортист или отдавна не сте спортист, скандинавското ходене ви предлага идеалното решение за раздвижване! Ако намерите само един час в края на деня и се придвижвате на открито със скандинавско ходене, на следващия ден гарантирано ще можете да се справите по-добре дори с целодневна сесия. Струва си да овладеете правилното използване на пръчки с помощта на професионално обучен треньор.
ЗА ИЗИСКВАНИТЕ
Наднорменото тегло не е пречка за скандинавското ходене, с правилното използване на пръчките движението е съвместимо със ставите, можем да освободим колянната и тазобедрената става с 30% от нашето телесно тегло. Редовното северно ходене е най-доброто лекарство за тези, които искат да отслабнат, движи цялото тяло, увеличава метаболизма, като по този начин помага и за детоксикацията на тялото. Интензивността на тренировките обикновено се провежда в зоната за изгаряне на мазнини, което човек с наднормено тегло може лесно да изпълни. Струва си да овладеете правилното използване на пръчки с помощта на професионално обучен треньор. Препоръчвам начинаещи I. и начинаещи II. професии.
ЗА ДЪЛГО ВРЕМЕ ЗА НЕ АТЛЕТИ
Ако търсите спорт, който движи цялото ви тяло, поддържа ви в тренировки, но също така защитава ставите ви, има сърдечен, но мощен ефект, подобряващ кръвообращението, а също така можете да се насладите на благотворните ефекти на открито и гората, тогава скандинавското ходене е вашият спорт. Златно правило: Дори и да не го правите, спортовете над 40 години са задължителни! Променете начина си на живот и благодарете на тялото и душата си! Струва си да овладеете правилното използване на пръчки с помощта на професионално обучен треньор. Препоръчвам начинаещи I. и начинаещи II. професии.
ЗА СПОРТИСТИ
Скандинавското ходене се препоръчва като допълнителна тренировка за активни спортисти, особено бегачи и велосипедисти. С правилното използване и на двете, можете ефективно да тренирате мускулите на горната част на тялото, които са по-малко активни по време на бягане или колоездене. Чрез комбиниране на различни техники за стъпване, скачане и бягане може да се постигне интензивна тренировка за издръжливост. Струва си да овладеете правилното използване на пръчки с помощта на професионално обучен треньор. Препоръчвам начинаещи I. и начинаещи II. професии, които са необходими и достатъчни за задълбочаване на знанията.
ЗА АКТИВНИ ХИКЕРИ
Скандинавско ходене, за да направи похода още по-добър! Прилагайки техниките, ще можете да се движите по-енергично, по-бързо. Uphill улеснява побеждаването на нивата, а надолу можете да пощадите коленете и бедрата си. Пръчките осигуряват адекватна стабилност дори на по-тежки, по-несигурни терени. Струва си да се научите как правилно да използвате пръчките с помощта на професионално обучен треньор за безопасни и ефективни спортове. Препоръчвам начинаещи I. и начинаещи II. професии, които са едновременно необходими и достатъчни за задълбочаване на знанията.
ЗА СТАРШИ
Радостен е фактът, че все повече хора живеят активно и искат да оздравят. Скандинавското ходене е лесно за научаване, движи се изключително добре, поддържа форма, най-доброто средство против стареене. На открито, независимо дали в екип, спокойствието и позитивното чувство за живот ще бъдат гарантирани. Ако говорим за поддържане на здравето и предотвратяване на болести, много добро решение се взема от тези, които гласуват за редовното скандинавско ходене. Струва си да овладеете правилното използване на пръчки с помощта на професионално обучен треньор. Препоръчвам начинаещи I. и начинаещи II. професии.
ЗА ХОРА С РАЗВИТИ БОЛЕСТИ
Скандинавското ходене е спорт, на който могат да се насладят хора със ставни, сърдечно-съдови, дихателни, гръбначни, проблеми с кръвното налягане, остеопороза и диабет. В зависимост от заболяването се препоръчва във всички случаи след консултация с Вашия лекар. Правилното използване на пръчките помага за облекчаване на натоварването на колянните, глезенните и тазобедрените стави. Препоръчвам начинаещи I. и начинаещи II. класове, където можете безопасно да научите основите на спорта с помощта на професионално обучен треньор. "Ходенето е най-доброто лекарство." Хипократ