Фолс; отслабване на урета и; наднормено тегло

Здравето е тази степен на заболяване, която все още ми позволява да се занимавам с основните си професии. (Фридрих Ницше)

отслабване

Здравето е способността да обичаш и да работиш. (Зигмунд Фройд)

  • Отслабнете
  • Лексикон на здравето
  • Портал за грижи
  • Лабораторни стойности
  • Ваксинации
  • Проблеми с никнене на зъби
  • Матраци

Фолиева киселина за отслабване и затлъстяване

Фолиевата киселина принадлежи към групата на водоразтворими витамини. За първи път е получено от спаначени листа, откъдето идва и латинското наименование folium = лист. Фолиева киселина е колективно име за повече от 100 различни вещества от групата на витамин В, те също се наричат Фолати. Този витамин се намира в Чревна флора произведени или погълнати от храната.

Фолатите се предлагат в две форми: като моно- или полиглутамати. Моноглутаматите се намират главно в животински продукти като черен дроб, риба или месо, докато полиглутаматите се намират в зеленчукови продукти най-вече в листни зеленчуци като спанак, маруля, пшенични зародиши, соя, но също така и в домати, картофи, плодове и продукти от пълнозърнесто брашно.

Фолиева киселина играе важна роля в метаболизма, при образуването на кръвни клетки и лигавиците и е от съществено значение за Ембрионално развитие. Недостигът на фолиева киселина може депресии, Затруднено концентриране, раздразнителност, увреждане на лигавиците, сърдечно-съдови заболявания като удар или атеросклероза. Неродените деца се нуждаят от много фолиева киселина, в противен случай могат да възникнат деформации.

Ежедневно изискване е около 0,4 mg, 0,6 mg за бременни жени.