Как стресът може да причини наддаване или загуба на тегло

Живеем в стресиращо време, когато коронавирусът завладя света. Като предпазна мярка правителството на различни страни, включително това на Франция, наложи блокиране на населението си. Този стрес може да има основен ефект върху нашето тегло. Можете или да отслабнете внезапно, или да качите огромно тегло. Днес ще говорим за това как стресът може да причини напълняване при някои хора, докато загуба на тегло при други.

Повишаване на теглото: Отговор при полет

Нашето тяло има вграден отговор, който е известен като „бой-полет“ (режим на оцеляване). Този отговор се активира, когато тялото ни достигне определено ниво на стрес, което трябва да направи това, което трябва. И какво трябва да се направи? Карайте ви да ядете все повече и повече. Повечето от нас наистина стават преяждащи, когато сме под натиск. Вашето тяло смята, че сте използвали всички калории, за да се справите със стреса си, което вие не. Това преяждане води до затлъстяване и води до сериозни сърдечно-съдови заболявания, които са водещата причина за смърт в световен мащаб.

Кортизол и комфортни храни

Когато нивата на стрес се повишат, тялото ни освобождава хормон, наречен кортизол. Този хормон кортизол предизвиква преяждане и го превръща в навик. Повишаването на този хормон също води до повишаване на нивата на инсулин, което означава, че нивата на кръвната Ви захар спадат и вие жадувате за по-мазни и сладки храни. Няма да ядете банани или салата; ще ядете пържени храни, тоест комфортни храни.