Фолиева киселина и бременност как да я използвате в желанието си за дете
Бременни ли сте или се опитвате да имате бебе? Следователно трябва да вземете достатъчно
на фолиева киселина във вашата диета или като хранителна добавка.
Гинеколозите са единодушни относно полезността му при бременност.
Тук обясняваме защо фолиевата киселина е толкова важна за желанието за деца и по време на бременност.
Фолиева киселина, за да помогне за плодовитостта и да утеши желанието ви за дете.
Ранният прием на фолиева киселина при планирането на дете е важен, за да се натрупа достатъчен запас от фолиева киселина. Най-късно четири седмици преди началото на евентуална планирана бременност.
Всъщност от първите дванадесет седмици на бременността нуждите от витамини се удвояват. Проблемът е, че фолиевата киселина не може да се произвежда от организма сама. Това означава, че дефицитът на фолиева киселина може да се развие бързо, което има отрицателен ефект върху развитието на вашето бебе.
Приемът на фолиева киселина преди бременността или преди първия положителен тест за бременност също е важен, тъй като много жени през първите няколко седмици от бременността често нямат представа какъв късмет имат да имат деца. Така че има смисъл да увеличите приема на профилактична фолиева киселина веднага щом планирате да имате деца.
Какво представлява фолиевата киселина и за какво се използва ?
Фолиевата киселина е витамин, по-специално витамин В9, който тялото ви не може да произвежда самостоятелно. Фолиевата киселина има много функции. Необходим е за производството на червени кръвни клетки, допринася за производството на хормоните серотонин и норепинефрин, както и за състава на ДНК. Витаминът също така подпомага мозъка в работата му. По този начин фолиевата киселина - с изключение на желанието за деца и бременност - във всеки случай е жизненоважна за нашето тяло.
Между другото: Естествената форма на фолиева киселина, намираща се в храни като зелени зеленчуци и пилешки яйца, се нарича фолат. Терминът фолиева киселина, от друга страна, се използва само за лабораторната версия на витамина. Въпреки това, двата термина обикновено се поставят на едно и също ниво в обща употреба.