Фобия, страх, лечение на фобия, помощ на психолог Киев

Почти всеки има ирационален страх. Някои хора се изнервят при мисълта за инжекция. Други крещят при вида на мишка. Трети усещат допинг в главите си, когато гледат от висока сграда. За повечето хора този страх е незначителен. Но за някои тези страхове са толкова сериозни, че предизвикват огромна загриженост и пречат на нормалното ежедневие.

Когато страхът е ирационален и интензивен, той се нарича фобия. Ако живеете със страх заради вашата фобия, не се разстройвайте. Можете да преодолеете страха и фобиите с правилното лечение. Така че не чакайте, потърсете помощ.

Какво е фобия?

„Лариса се страхуваше да лети. За съжаление, тя трябваше да лети много за работа. Няколко седмици преди всеки полет стомахът й се изкривяваше и тревожността беше налице. В деня на полета тя се чувстваше така, сякаш щеше да повърне. На летището сърцето й избухваше от гърдите, чувстваше се замаяна и й се струваше, че ще умре. Всеки път тя се влошаваше и влошаваше.

Страхът от полета на Лариса беше толкова голям, че веднъж тя каза на главата, че може да отиде само до райони, отдалечени на няколко часа. Мениджърът не беше доволен от това и Лариса осъзна, че може да бъде уволнена. Знаеше, че ще бъде понижена или ще загуби работата си, но страхът изглеждаше по-силен. "

Фобията е силен страх от нещо, което в действителност представлява малка или никаква реална опасност. Общите фобии и страхове включват страх от затворени пространства, височини, насекоми, змии, лекари, полети със самолет и т.н. и т.н. Въпреки това, ние можем да развием фобии от почти нищо. Повечето фобии се развиват през детството, но могат да се развият и при възрастни.

Ако имате фобия, вероятно разбирате, че страхът ви е неоснователен, но все още не можете да контролирате чувствата си. Само като мислите за това, което плаши, можете да започнете да се притеснявате. И когато всъщност сте изложени на фобия, страхът е автоматичен и непреодолим.

Страхът може да бъде толкова интензивен, че можете да полагате големи усилия, за да избегнете страшна ситуация, да се ограничите или дори да промените начина си на живот. Ако например сте клаустрофобия, можете да откажете изгодна оферта за работа, защото трябва да се качите с асансьора, за да стигнете до офиса. Ако имате страх от височина, можете да изминете допълнителни 7 километра, за да избегнете високия мост.

Признаци и симптоми на фобия

Хората с фобии изпитват симптоми, свързани със страха, когато са изложени на обект или ситуация, от които се страхуват. Наблюдават се емоционални и физически симптоми. Симптомите, които се появяват, когато човек е победен от тревожност и страх, могат да варират от леки чувства на опасение до пълна паника. Като цяло, колкото по-близо сте до обекта или ситуацията, от които се страхувате, толкова по-интензивен е страхът. Страхът също ще бъде по-силен, ако е трудно да се измъкнете от страшния обект или ситуация.

Чести признаци и симптоми на фобия:

Задух или чувство на задавяне
Сърцебиене или ускорен сърдечен ритъм
Болка в гърдите или дискомфорт
Трепери и трусове
Повишено изпотяване
Гадене
Чувство на нестабилност, замаяност или припадък
Чувство за нереалност или откъсване от себе си
Страх от загуба на контрол или полудяване
Страх от смъртта
Изтръпване или изтръпване
Чувство на горещо или студено
Страх от припадък

Фобията и страхът са често срещани видове

Има четири основни типа фобии и страхове:

Фобии на животни. Фобия от животни - страх, причинен от животни или насекоми. Примерите включват: страх от змии, страх от паяци, страх от гризачи, страх от куче и т.н. и т.н.

Фобии на околната среда. Фобия на околната среда - страх, причинен от природни явления. Примерите включват: страх от височини, страх от бури, страх от вода, страх от тъмнина и т.н. и т.н.

Ситуационни фобии. Ситуационната фобия е страх, причинен от конкретна ситуация. Примерите включват: страх от затворени пространства (клаустрофобия), страх от асансьори, страх от летене със самолет, страх от зъболекари, страх от шофиране, страх от тунели и т.н. и т.н.

Фобии на нараняване или травма. Фобиите на обезобразяване включват страх от кръв, страх от нараняване, страх от изстрели, страх от медицински процедури.

Чести фобии и страхове:

Страх от паяк
Страх от змии
Страх от височини
Страх или затворени пространства
Страх от буря
Страх от игли и инжекции
Страх от публично говорене
Страх от летене
Страх от микроби
Страх от болест или смърт