FMM 115 Сега можете да изгаряте повече мазнини на бюрото си Фитнес с M

„Бюро за бягаща пътека? Це, це, це. Те са луди, американците! “Това са мислите ми, когато за пръв път чух за това преди години.

можете

И днес? Аз самият имам такъв. И напишете тази статия в движение. Ползите са очевидни: докато работите, изгаряте повече калории.

Но колко здравословно е всъщност бюрото за бягаща пътека? И преди всичко: Каква полза за вас имат най-хип-офис играчките, когато производителността намалява? В този епизод стигаме до дъното му:

  • Какво е бюро за бягаща пътека?
  • Науката за бюрото за бягаща пътека: 7 ползи, основани на доказателства.
  • Колко продуктивна е действително работата на бюро за бягаща пътека?
  • Най-добри практики: Как използвам бюрото си за бягаща пътека.
  • Какви алтернативи има?

Този епизод не е за вас, ако работите като пощальон или велосипедист. Но ако имате работа в офис, трябва да ги чуете.