Флуктуация - фитнес

Обсъдете колебанията в Вашият дневник за тренировки Форум в областта на примери за обучение и дневник на тренировките; 1) Какви точно са вашите фитнес или тренировъчни цели? (напр. отслабнете, спечелете състезание, здравеопазване и т.н.) Имам конкретни цели по отношение на теглото, представянето или разположенията

  • Workout.de
  • Форум
  • Примери за обучение и дневник за тренировки
  • Вашият дневник за тренировки
  • флуктуация

флуктуация

Терминът флуктуация (от латински fluctuare, да се колебае напред-назад) означава повтаряща се промяна (колебания, промяна) на обстоятелствата и условията. В зависимост от контекста на значението и предметната област, колебанията могат да отразяват различни факти и да ги представят по различен начин.

фитнес

В много природни науки флуктуацията се разбира като случайна промяна в иначе известна константа или трептяща системна променлива.

В медицината флуктуацията се отнася до движението на течност под кожата.

1) Какви точно са вашите фитнес или тренировъчни цели? (напр. отслабнете, спечелете състезание, превантивно здравеопазване и др.)
Нямам конкретни цели по отношение на тегло, ефективност или разположения. Като цяло съм доволен от ръста си. Въпреки това работя върху това да се справя по-добре с повече издръжливост.
Вторичната цел е да подобря способността си да разтягам краката си, така че да мога да се движа напред, когато правя (страничните) разделения. Но това е по-скоро във форума за разтягане

2) До кога искате да постигнете целите си?
Не задавайте график за това тук. Меката цел обаче е да се справите добре в предстоящите състезания през 2009 година.

3) Как ще постигнете целите си, кои методи искате да използвате?
Всяка възможна възможност да напусна колата и да се възползвам от хубавото време, за да постигна целите си с колело или пеша. Понякога мързелът ми, а след това работата ми u. За да контролирате игралния инстинкт. Така че, следете с приемственост.
Освен това реших най-накрая да се впусна в бойното изкуство на карате-до (стил: Шотокан) за 2008 година. По-добре късно от колкото никога

4) Кой или какво може да ви подкрепи в постигането на вашите цели?
Жена ми, дълги летни дни или по-кратко работно време * g *

5) Колко реалистични са вашите цели?
Що се отнася до спорта, аз съм по-скоро реалист, отколкото мечтател. Така че на въпроса е отговорено

6) Кога ще започнете?
По принцип започнах, когато бях с много спортната си съпруга (пролетта на 2005 г.). Той възроди моя и без това задрямал интерес към спорта. Оттогава ежедневното пътуване до работа с трамвай се управлява с велосипед. Това обаче имаше повече финансови причини. Тъй като живея точно до работата си, тази ежедневна спортна дейност отпадна. Затова искам да правя повече през свободното си време.

Последна промяна от ishina (01.05.2008 в 23:32)

Туристическа обиколка на шосе

2008-04-30 RR Начало - Сомериц - Дом

1. По-голямо разстояние на състезателен мотор през 2008г

Приблизително разстояние: 2x 23 km (46 km)
Очаквано време за пътуване: 2x 1 h (2 h)

Предговор:
Реших този път да не взимам стоките на едро с кола. Доставката би била непропорционално скъпа за такава дреболия. Усилията на турнето на MTB в неделя също са забравени. Затова взимам състезателния мотор.
Внимание: Дължината на записа трябва почти да достигне ново качество

Приложени са профилът на височината, зоните на интензивност (импулсните зони не се определят медицински) и времето на изправяне.
Оценка/класификация на маршрута: Трудност 4/категория 2

Променено от Gast9544 (04.04.2008 в 12:13)

Оценка/класификация на маршрута
Оценката и класификацията на моите записани маршрути се определя автоматично от софтуера.

трудност
Число по скала 1-6, което има за цел да създаде субективно впечатление за трудността на обиколката: стръмност на планините, дължина на изкачването и др.
1 - лесен, 6 - най-висока категория като велосипеден маратон.

категория
1. 0 до 300 метра надморска височина
2. 301 до 600 метра височина
3.601 до 1100 метра височина
4. 1101 до 1500 метра височина
5. 1500 до 3000 метра височина
6.> 3000 метра надморска височина

Променено от Gast9544 (4 май 2008 г. в 12:15 ч.)