Флорентински стил хак рецепта за вашата диета фаза
Тези, които се чувстват като гладни, няма да преминат през диетата. За щастие има кайма, защото тя винаги може да бъде подправена и комбинирана по такъв начин, че да се получи „обилно“ ястие. Тази рецепта за кайма за вашата диета включва домати и спанак. Любовните дръжки се нагряват с arrabbiata, горещият вариант от средиземноморския регион.
Тъй като тази рецепта вече е предназначена за няколко порции, можете също да я разделите на два дни и да си спестите готвене за следващия ден!
За 3 Нуждаете се от порции:
| количество | съставки |
| 400 гр | Кайма говеждо постно |
| 500 гр | Замразен лист спанак |
| 250 гр | Консервирани домати |
| награда | Подправка Arrabbiata |
| награда | Сол, черен пипер, индийско орехче |
Подготовка:
- Чуйте енергично каймата и подправете.
- Добавете зеленчуците и гответе с малко вода около 20 минути.
- Накрая подправете отново с подправките.
- Добър апетит!
Хранителни стойности
Калории за 3 Порции: 666 ккал
102 g протеин 11 g въглехидрати 21 g мазнини
Отговорен редактор/отговорен за съдържанието съгласно § 55 II RStV е Кристиан Кронбюгел