FloatFit Balance за водна диета и фитнес

Крос тренировки на вода

FloatFit не е нищо повече от поредица от кръстосани тренировки от обикновени упражнения, които трябва да се правят на вода, вместо на суша. „Обучението е общо 30 минути, но също толкова интензивно, колкото 60-минутен час, тъй като сме принудени да използваме мускулите, които обикновено пренебрегваме по време на стабилни тренировки на повърхността. Поради нестабилната повърхност, ние дори се забавляваме по време на тренировка “, казва Zsuzsa Takács FloatFit Master Trainer, която вече не е виждала потапяне във вода по време на тренировка.

floatfit

AquaBase е новият инструмент

Часовникът се държи с инструмент, наречен AquaBase, изработен от военна тъкан. Обучението на това устройство подобрява баланса, координацията, повишава нивата на фитнес и помага за предотвратяване на леки наранявания, нестабилност в напреднала възраст и увеличава силата и издръжливостта. Топки и панделки също могат да се използват като аксесоари.

Половин час, пълна тренировка

„Времето може да изглежда малко кратко, но тъй като тренировката е с висока интензивност и работата е непрекъсната, няма нужда от повече от 30 минути - което вече включва загряване и източване. Упражненията в класа се основават на клек, лицеви опори, предмишници и упражнения за корем, с многобройните им вариации. Интервалната част се състои от четири или пет цикъла, след циклите, но преди деривацията се вмъква кратък раздел „предизвикателство“, където ние стъпваме последователно или изпълняваме упражнения за статичен баланс, въртим се, отскачаме и/или изпълняваме комбинация от тях.