Флексията на коляното помага за отслабване или укрепване на мускулите
Здравей.
И двете, ако знаете как да се храните.
Чао чао.
Укрепвам мускулите на краката, не ви помагам да отслабнете, не ви взимам след казаното от хората пред мен, защото не знам за какво говоря. Генофлексиите, мерзостите, лицевите опори и всички останали упражнения за сила само укрепват мускулите.
За отслабване ви трябват леки усилия, но поддържани за дълги периоди от време 30min-1h. Например бягане, колоездене, ролери и др.
Чрез отслабване на коленете, мускулите на краката се укрепват!
Като цяло упражненията ви помагат да укрепите мускулите си. Аеробиката ви помага да отслабнете, като се изпотявате и елиминирате течностите. Така че, ако искате да отслабнете, препоръчвам ви да имате малко диета, но не драстично, поне да се откажете от хляба и храната след 6 часа.
Искате да имате мускулести крака?
И двете, но много важно ежедневно хранене.
И двете, но имате нужда от диета + спорт (еднакво) = Отслабването е гарантирано!
Те се използват за укрепване, нарастване на мускулната маса, когато правите огъване на коляното, изгаряте калории, но незначителни, така че ако искате да отслабнете, не разчитайте на извивки в коляното, но са добре дошли!
Да, плаващото помага точно като корема
Ако все пак искате да спортувате
Скочете с двете колена до гърдите си 10 пъти до гърдите
За отслабване яжте редовно
Правете много гимнастика сутрин и вечер
всичко най-хубаво.
И двата варианта.
Укрепвам мулча, мисля.
Казвам мускули, но ако не сте убедени, попитайте лекаря
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 468 юноши
- 45 517 Бизнес и Финанси
- 21 809 Изкуство и култура
- 58 125 Авто и Мото
- 137 063 Красота и мода
- 16 253 комикси
- 45 663 Кариера
- 16 921 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 177 разговори
- 539 Коронавирус
- 277 675 Любов и секс
- 158 900 Общо образование и култура
- 45 578 Семейство и връзки
- 124 244 Филми и сериали
- 61 544 хобита и домашни любимци
- 126 347 Информация за помощната програма
- 457.229 компютърни игри/онлайн
- 41 879 Законодателство, политическо и социално
- 20 293 Литература
- 187 183 Музика
- 526 Възпитание
- 39 536 Религия
- 178 345 здраве
- 22 403 домакински съвета
- 43 891 Пазаруване
- 2 407 Интернет сигурност
- 59 702 Спорт
- 32 695 Наука и философия
- 330 635 Технология
- 96 427 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 622 любопитни факти/смешно
- 13 633 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.