FLAT BELLY КАКВА МУСКУЛА ДА СЕ НАГРАДИ ПЪРВО Go Girlzz

каква

Специалният плосък коремен мускул

Получих много различни отговори в моята малка викторина онзи ден в Instagram! Благодаря на всички за участието, беше страхотно да прочета всички.

Напомняне на въпроса:

➡️ „Как се казва този мускул, който ви позволява да получите плосък корем и който трябва да укрепвате приоритетно по време на коремните си тренировки (важи и за бременни и постнатални жени)?“

Правилният отговор е: Напречното

За всички, които не са намерили верния отговор, ето малко обяснение, което ще ви позволи да виждате по-ясно, да разберете по-добре коремния си колан и по този начин да го работите по-интелигентно.

Правият коремен корем

Това е най-повърхностният мускул във вашата средна част и е това, което дава ефект на „шоколадовото блокче“. Него, ние се опитваме да го оставим сам по време на тренировки за корема и дори повече, ако сте бременна или след раждането (това не е ли от Ниет?).