Физиотерапията като възможност за лечение при гонадроза
Промяната в начина на живот е много важна за хората, страдащи от гонартроза. Тази промяна се отнася до премахване на фактори, които причиняват увреждане на колянната става.
Препоръки за пациенти с гонартроза
Пример за това е продължителната физическа почивка, защото ставите се нуждаят от движение, за да останат здрави.
В същото време трябва да се избягва претоварване на повърхностите на колянната става поради увеличаване на теглото, особено след като всеки килограм в допълнение към идеалното тегло на всеки индивид може да бъде еквивалентен на 6 кг сила на натиск на коляното по време на движение. Също така, пациентите с гонартроза трябва да избягват значителен и продължителен физически стрес върху ставата, особено принуждаващи флексийни движения.
Програмата за физическа терапия винаги трябва да бъде включена в схемата за лечение на гонартроза; ориентацията на програмата се прави според клиничния, анатомичния и функционалния стадий на заболяването.
Физиотерапия за гонартроза
Физическата терапия има за цел да тонизира мускулите, които фиксират коляното по време на ходене, тонизирането на четириглавия мускул осигурява поддържането на нормална амплитуда на движението.
Тонизирането на четириглавия мускул може да се постигне чрез изометрични упражнения, като пациентът лежи по гръб (легнал по гръб):
- пациентът силно свива квадрицепсите на засегнатия долен крайник за 2-3 минути, след което се препоръчва почивка за 1 минута;
- повдигане на крака от земята (леглото), коляното е изпънато;
- активна мобилизация на глезена по всички равнини на движение;
- повдигане на изпънатия крак вертикално с връщане без поставяне на крака на земята (леглото);
- повдигнете долния крайник с огънато бедро и коляно, след което легнете на пода с удължено коляно.
Препоръчват се упражнения за ергометрично колоездене или колоездене.
Какви са ползите от двигателната терапия?
Физическата терапия може да бъде първата линия на защита за тези, които искат да контролират симптомите на гонартроза (тъй като тя се нарича още остеоартрит на коляното). Когато страдате от гонартроза, някои неща може да изглеждат по-трудни за изпълнение. Например, прекомерното използване на коленете може да влоши здравето на ставите и може да влоши остеоартрозата, но колкото по-малко движите коленете си, толкова по-слаби могат да бъдат те. Така че трябва да го намерите баланс необходими, онези перфектни упражнения, които движат коленете ви, достатъчно, за да бъдат силни и здрави, а физиотерапията може да ви помогне в това отношение.
В случай на остеоартрит на коленете, мускулите близо до тях могат да станат слаби и колянните стави да станат твърди. Това означава, че на пациента е трудно да изпълнява прости, ежедневни задачи, като ходене или ставане от леглото сутрин.
Физическата терапия (направена правилно, с помощта на специалист) може да помогне за намаляване на болката, отока (подуване на определени части) и сковаността, които идват с гонартрозата, и в същото време може да ви помогне да подобрите функцията на колянната става.
В допълнение, проучване от 2000 г. показва, че комбинация от физикална терапия (двигателна терапия) и упражнения, извършвани под наблюдението на специалист, има функционални ползи за пациентите с гонартроза и може да забави или предотврати необходимостта от операция при определени пациенти.
Физическата терапия или двигателната терапия, освен че помага да се намали болката, подуването на ставите и сковаността (скованост), може да донесе и други ползи за пациента с гонартроза: ще му бъде по-лесно да ходи, да сгъва коленете си, да коленичи, да коленичи и да седне.
Как ви помагат упражненията
Във физиотерапията лечението може да бъде пасивно или активно - улеснявайки понасянето на болестта. При пасивното лечение физиотерапевтът върши по-голямата част от „работата“, докато при активното лечение пациентът е този, който върши по-голямата част от „работата“, като препоръчителните физически упражнения за дома.
За активно лечение, препоръчано при гонартроза, можете да използвате упражнения за укрепване на мускулите, както и упражнения за по-добра гъвкавост.
Физиотерапевтът ще ви покаже няколко упражнения, които можете да правите у дома, за укрепване на мускулите на краката. Постоянно натоварвайки тези мускули, ще видите, че ще укрепите коленните си стави. Също така чрез укрепване на тези мускули ще помогнете за намаляване на болката, причинена от гонартроза.
Тъй като гонартрозата често затруднява движенията ви, упражненията за гъвкавост са много важни. Ако ги правите редовно, те могат да ви помогнат да увеличите обхвата на движение, да направите коленете си по-гъвкави и да възвърнете нормалната функция на коленете си.
Оценете риска от артроза на коленете или ханша безплатно! и разберете бързо дали болките в ставите показват повишен риск от артроза. Ако попадате в категорията с висок риск, се възползвате от безплатна консултация със специалист!