Физиологични явления на спускане по пътека - около пътеката - Треньорска пътека

Физиологични явления на спускане по пътека

Бегачът на пътека, независимо от неговата конструкция, не е топка, която се търкаля в повече или по-малко наклонена равнина. Следователно той трябва да осигурява механична енергия и следователно метаболитна енергия с всеки крак. В този случай бегачът ще се бори срещу гравитацията, тоест „забавя движението“ с всяка опора. Следователно мускулите се свиват, докато се разтягат, което изисква ексцентрично свиване на мускулите.

Ексцентрични контракции

Всеки бегач на пътеки вече е преживял този момент, когато спусканията изглеждат по-опитни, отколкото изкачвания. Всъщност особеността на ексцентричните контракции е, че с течение на времето (в зависимост от продължителността и интензивността на упражнението, но и от тренировката на бегача) те причиняват структурни повреди. Изследването на мускулната тъкан в краката на маратонците потвърди сериозно увреждане на мускулните влакна. След много интензивни упражнения концентрациите на мускулни ензими в кръвта могат да се умножат по 10. Това предполага, както е показано от микроскопичния изглед по-долу, че има разкъсване на клетъчната мембрана във влакното. (Сарколема).

---