Физически изисквания за бокс Кик бокс Тайландски бокс - Allmystery
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
Не знам дали това е правилната област (ако не, моля, преместете се), но просто се надявам.
Да, въпросът е просто кои изисквания трябва да имате, за да можете да изпълнявате някой от гореспоменатите спортове?
Фонът е, че искам да започна с него, но всъщност не знам дали изобщо мога да го направя. Така че фитнесът ми е на 0 и аз също не съм точно слаб. И затова тук питам дали някой знае нещо за това.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
След това първо трябва да започнете с тренировки за сила и издръжливост, мисля, че повечето училища по бойни изкуства биха ви препоръчали това, защото не можете да го направите без издръжливост и гъвкавост.
Може би първо до фитнес центъра?
Редактиране: В момента те виждам най-близо до бокса, но също така трябва да си в добро физическо състояние:)
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@ cassiopeia88
ами аз си помислих, че можете да изградите това в обучението, защото в началото знаете какво имам предвид? Не искам да съм веднага на ринга, но за да се подготвя за първи път и тогава си помислих, че всъщност мога да го получа, докато тренирам
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@bigsbags
Започнете с кутии.
Обучението ще ви направи добре. Изглежда сте малко затлъстели и отдавна не сте спортували, затова ви съветвам да посетите лекар предварително, за да знаете дали можете да очаквате тренировката.
След това продължете да работите върху вашата гъвкавост, след което можете да преминете към муай тай или кикбокс след това.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
Някак не разбирам въпроса.
Ако искате да го научите и не можете да го направите, курсът за начинаещи е точно това, независимо какви предпоставки имате или не.
Не можеш да го направиш? Не са годни? Тогава сте на правилното място да научите/станете!
Просто отидете там, направете го.
Редактиране: За да научите китара, отивате на курс по китара за начинаещи, НЕ ходите там, ако вече можете. пъти като пример.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
Не знам какво е физическото ти състояние? Но не можете да влезете в бързите, изключително взискателни стилове на бой без определено ниво на подготовка.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
cassiopeia88 написа: Но с бързите, изключително взискателни бойни стилове не можеш да влезеш без определена годност.
Да, можеш.
Като боксерска чанта.: Д
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@bigsbags
Силата и издръжливостта никога не са лоши, но в крайна сметка можете да започнете, стига да имате две ръце и два крака * и да няма неприятни сърдечни дефекти или стъклени кости или други подобни.
Всичко останало е IMHO (опит от форума/борда по бойни изкуства) много често оправдания да не започнеш все пак
* въпреки че в днешно време вече може да има кутии за инвалидни колички
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@bigsbags
Занимавам се с кикбокс от четири години и в клуба имаме и някои „неудобни“ хора.
Това не е проблемът (освен мобилността и издръжливостта).
Ако не можете да работите много добре с краката си, вземете ръцете си.
В хода на редовното обучение, съчетано с промяна в диетата, трябва бързо да постигнете успех.
Също така, имайте предвид, че малко "сланина" на стомаха ви няма да има отрицателно въздействие върху удари и ритници. По-скоро е продуктивен;)
Като цяло обаче трябва да е ясно, че кикбоксът е съвсем различна категория от гледна точка на лека атлетика, отколкото напр. Футболът е (това, което всички знаят и вече са играли) - подгряването и кръговите тренировки - например - могат да ви докарат до краен предел доста бързо (първоначално).
Мускулната болезненост е неизбежна, особено в началото.;)
В противен случай кикбоксът е чудесен начин да поддържате форма.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@rambaldi
Съветвам да не използвате кутии за инвалидни колички.
Нещата нямат никакво покритие и не отвръщат на удара, но в дългосрочен план си представям, че това ще бъде много незадоволително.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@rambaldi
@ k4b00m
Малко мазнини е добре, но познавам само треньори, които имат определен праг на болка, в крайна сметка става въпрос и за здравето на кандидата. В повечето бойни училища няма допълнителна наденица.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@ k4b00m
@rambaldi
добре, така че ще попитам клуба, на когото имам доверие:)
@ cassiopeia88
точно това е моята грижа
за всички:
Аз съм висок 1,90 и тежък 140 кг, което означава, че има малко повече "сланина": D
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
Разбира се, определено трябва предварително да говорите с треньор.
Въобще няма въпрос.
Въпреки това той попита до каква степен човек трябва да бъде „годен“ или „годен“, за да може да тренира кикбокс или муай тай.
Както казах: Тенорът е, че вие - особено като мопс за отдих (знам от по-рано;)) - бързо достига своята граница.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@bigsbags
Зависи колко високо е теглото ви за вашия ръст. Ако е твърде високо, бих ви посъветвал първо да направите нещо, което е лесно за ставите. В противен случай ще съсипете всичко и по-късно ще имате само болка. Поради това тогава трябваше да спра бойните изкуства. Първо отидете на лекар и направете здравен преглед и говорете с него за вашето желание. Това, което определено подобрява състоянието ви и е лесно за ставите, е карането на велосипед например. Ето защо си купих велоергометър и трябва да кажа: Частта е добра. Имам малко повече издръжливост и малко по-малко мазнини по тялото си.: Д
Плуването е добро само по себе си. Когато подобрите фитнеса си, можете също да започнете да се боксирате и т.н.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
Направете първо пробно обучение.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@bigsbags
Може би бих (във ваш собствен интерес) първо ще започна да карам колоездене или плуване.
Дори джогингът МОЖЕ да застраши ставите.
Не предполагам сега да ви съветвам "с толкова и толкова килограми" можете да започнете бойни изкуства, но марката за тегло е доста висока (все още).
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@bigsbags
Просто попитайте, може би ще имате късмет и можете да работите върху фитнеса си там, преди наистина да започнете. Но както @Mereel вече писа, с теглото си първо трябва да започнете с нещо меко, за да не счупите тялото си, ако го претоварите е трудно да го компенсирате по-късно.
Без значение какво начало, точно сега, когато очевидно сте мотивирани да промените нещо:)
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
Mereel написа: Ако е твърде високо, бих ви посъветвал първо да направите нещо, което е лесно за ставите. В противен случай ще съсипете всичко и по-късно ще имате само болка.
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@ k4b00m
@Mereel
@ cassiopeia88
точно това беше моята грижа, че просто още не го хващам.
Вече бях на лекар и всичко е наред, също съм напълно здрав, така че нямам оплаквания, освен с наднормено тегло.
Никога не съм имал проблеми с това, така че винаги съм бил прекалено много, но тъй като сега имам офис работа, той продължава да става все повече и повече и трябва да направя нещо.
и просто исках да започна с нещо, което ми харесва и което ме интересува
Физически изисквания за бокс/кик бокс/тайландски бокс
@bigsbags
Това е доста трудно.
Това обаче не казва толкова много само по себе си. Ако 140 кг са предимно мускули, което не очаквам, тогава все пак е наред, но ако са предимно мазнини, тогава виждам черно.
Също така ви съветвам да правите спортове, които са лесни за ставите в началото, като плуване, колоездене и ходене, поне докато не изчезнат първите (10) килограма.