Фитоестрогени или естествена менопауза - Менопауза - Жени - Етапи от живота - Extenso
Моля, обърнете внимание, че Extenso вече не актуализира съдържанието на този уебсайт. Моля, попълнете тази справка с други източници.
За да се противопоставят на негативните ефекти от менопаузата, някои жени избират хормонозаместителна терапия. Други ще изберат по-„естествен“ път: храна и хранителни добавки. Extenso прави преглед на употребата на фитоестрогени при лечението на менопаузата.
Фито ... какво?
Фитоестрогените са съединения от растителен произход, които, когато се консумират в достатъчни количества, могат да действат върху тялото ви по начин, подобен на естрогена, полов хормон, произведен от яйчниците.
В допълнение към регулирането на менструалния цикъл, бременността и кърменето, естрогенът помага за предотвратяване на деминерализацията на костите ви и поддържа кръвоносните съдове здрави.
По време на менопаузата секрецията на естроген намалява, което увеличава риска от остеопороза и сърдечно-съдови заболявания при жените. За да се противопоставят на негативните ефекти от тази хормонална промяна, някои хора консумират фитоестрогени, присъстващи, наред с други, в соята и продуктите от нея, като тофу и соеви напитки. Но дали фитоестрогените наистина са ефективни?
Ааааа, тези горещи вълни!
При менопаузата аменореята (спиране на менструацията) много често се придружава от горещи вълни. В Съединените щати 70-80% от жените в постменопауза съобщават, че имат горещи вълни, в сравнение с само 10-14% в Япония.
Според някои диетата, богата на фитоестрогени на азиатците, би обяснила тази разлика. За съжаление, изследванията не са успели ефективно да покажат ролята на фитоестрогените при лечението на горещи вълни.
Някои проучвания съобщават за намаляване на тези симптоми с 15% с приема на фитоестрогени, което се равнява на една по-малко гореща светкавица на ден при жени, които се чувстват 10 до 12 дневно. Много оскъдно подобрение ...