Fitnessmith Нискокалорична риба, миди и зеленчуков микс
Предимството на тази рецепта е, че ще имате достатъчно за ядене, ще имате хубава, пълна чиния, без да взривявате калориите. Идеално за поддържане на фигурата, ако искате да я консумирате веднага след тренировка, добавете източник на въглехидрати като ориз басмати или сладък картоф, за да оптимизирате фазата на възстановяване и ресинтеза на гликоген.
Съставките на рецептата
- 100гр замразени миди
- 100g мерлуза
- 300g смес от замразени зеленчуци тип: julienned зеленчуци
- къри
- две супени лъжици кокосово мляко
- кокосова мазнина
- пипер
- лук