Фитнес залата също не е за дявола!
Редовно чета добри публикации в блога за Антики, Да си стар, освен че понякога споделям ястията, които създавам с читателите. Наскоро една от публикациите - Поддържайте себе си във форма в напреднала възраст - раздвижи въображението ми и реших да споделя моите възгледи, опит.
Не е тайна, че съм на 72 години. Но все още има редовна фитнес зала. Много хора смятат, че е срамно да отидете сред многото млади хора и да работите там с детски тежести в сравнение с тях. Дамите се притесняват от възрастта си, евентуално от наднорменото си тегло и от това как изглеждат в спортно облекло, какво ще им кажат и т.н.
Ще разкрия, че където и да отида, виждам много жени и мъже над 60 години, които тренират редовно. Те не искат да бъдат строители на тяло, не искат супер мускули за себе си, те искат да се насладят на движението. Те се усмихват, весели са, много хора вече се познават, смятат тренировките за приятно и разбира се уморително занимание. Те не искат да отслабнат от това, въпреки че някаква загуба на тегло е естествена, те просто искат да се чувстват добре, с мен, в кожата си.
Да видим за какво става въпрос! За семейството машини, които работят по мускулите на всяка част от тялото ни по време на тренировка, всеки има свои собствени настройки на машината, както по отношение на размера на тялото, така и на съпротивлението на машината, и тази информация се съдържа в чип карта, която трябва да се вмъкне в машината или интелигентен часовник на рамо. Първото обучение е безплатно и по време на това треньорите приспособяват машините към формата и представянето на участника. След това обучението се разделя на нива, след първото ниво, т.е. първите 20 пъти, треньорите коригират настройките, докато напредват.
Това семейство машини е Milon. Сега се намира в три фитнес зали в Унгария. Първият е създаден в Солнок, а другите два в Будапеща.
Всички машини с марка Milon са електронно устойчиви, не работят с тежести. Наистина се наслаждавах на машините, които сами се приспособяваха към техния размер, а резисторите също бяха персонализирани. В традиционната фитнес зала с тежести голяма част от тренировката ви се изразходва за разтоварване на дисковете с тежести, след това за разтоварване на големите тежести и търсене на малки тежести. Не е тук, така че тогава наистина можете просто да се съсредоточите върху обучението.