Вероника 0
Попита Золи и мисля, че е важно да започнем с публикация в блог за ден 0 за мотивации и цели, защото основата на всичко е систематизация, добре обмислено планиране, така че сега се опитвам да ги събера тук малко малко.
Както можете да прочетете в предишната публикация, аз съм бил на много диети и съм опитвал различни диети през живота си, но за съжаление спортът е бил избягван в голям мащаб, или може да съм го избягвал ... (това може да се проследи обратно към провалите на часовете по физическо възпитание в мързел и др.). През последната една година обаче започнах да се движа все повече и повече, да ходя на уроци по аеробика, да тичам; и не само започнах да се движа, но и започнах да се наслаждавам, да виждам, търся и намирам нови предизвикателства в спорта, в движението. В миналото имаше много форуми пред мен, които спорта изключват, зареждат с енергия, дават самочувствие, отвеждат ме напред в други области на живота и т.н. Винаги съм ги смятал за добре структуриран маркетингов трик, глупости, докато - очевидно само в минимална степен - не съм ги преживял и аз (знам, че не съм никъде в сравнение с хора, които тренират 5-6 пъти седмично, но затова имам да започна някъде).
И след това целите: може би дори не бих могъл да определя в килограми - макар че вече бих бил доволен от 56 кг - основната цел е оформянето, изграждането на минимални мускули (така че да започнем) и разбира се неизбежният плосък корем и по-тесни бедра. В момента между другото около Аз съм 62 паунда и 169 см.
Не мисля, че трябва да пишете твърде много за мотивации, повечето хора като мен са трогнати от идеята да изглеждат по-добре, да се чувстват по-добре в кожата си, да не се чувстват неудобно в тестовата кабина и да не пренебрегват здравето си. естествено. Това, което все още ме мотивира, е предизвикателството, преживяването на новост, развитие и себепревъзходство, преодоляване на себе си, което винаги отвежда човека напред.