Фитнес за тяло как се прави фитнес за тяло - Elle

Не е тайна: за да имате перфектна фигура, трябва да се потите. С този 30-минутен спортен клас за работа на горната и долната част на тялото, треньорът Марин Лелеу ни обещава интензивна и цялостна фитнес сесия на тялото. Донесете чифт дъмбели или две бутилки вода и да тръгваме.

прави

Пригодност на тялото за работа на горната част на тялото

Благодарение на фитнеса на тялото, ние работим с раменете и трицепсите, за да укрепим ръцете, но и да укрепим мускулите на гърба. Дори и да не искате да спечелите твърде много обем, знайте, че гърбът държи цялото тяло. Поради това е важно да се укрепи. Съвет: по време на сесията дръжте гърба си изправен, за да не се нараните.