Фитнес за гимнастика
МОИТЕ ГРУПОВИ УРОКИ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЯ СЪЩО СЪЩО НАЛИЧНИ.
'Силни мускули на гърба, хубава стойка, здрав гръбначен стълб.
Моите собствени упражнения за мобилизиране на тежести, разтягане и укрепване.
Обучението е отлично за профилактика и елиминиране на гръбначни нарушения, причинени от седене (болки в гърба и кръста, лоша стойка и др.). Същността му е задълбоченото движение на ставите на гръбначния стълб, укрепването и разтягането на мускулите, участващи във функционирането на гръбначния стълб, „пробуждането“ на дълбоките мускули, отговорни за стабилизацията, и развитието на баланса. Движи се от главата до петите, укрепва, отслабва и се изключва напълно.
„Обучение не само за възрастни и гръбначни пациенти!
Упражнението е основно програма за превантивна тренировка, предназначена за здрави хора, където мускулите на багажника (мускули на гърба и корема), мускулите на бедрата и задните части и мускулите на раменете са подложени на тежки физически натоварвания. Благодарение на приятната поредица от упражнения и пулсиращата музика, освен тренировки и физическа умора, вие сте напълно психически заредени.