Фитнес VS

Фитнес VS. Градинарство

Работата в градината е доста подобна на кондиционирането - мнозина виждат и двете като вид „необходимо зло“, което е от съществено значение за получаване на награди. Ако искате да спестите време - дори пари - можете дори да „омесите“ двете в едно занимание! Не е достатъчно да можете да изграждате мускули и да изгаряте калории едновременно с градинарството, но с обилно месене в градината можете дори да се измъкнете с месечна карта. А екипът от експерти на McCulloch казва, че ще се насладите на работата по-добре, ако мислите по този начин 🙂

Разгледайте номерата по-долу и решете дали бихте могли да превключите. Вашето тяло (и вашата градина) ще са благодарни за това:

1 час плевене - 157 калории

1 час засаждане - 177 калории

1 час копаене - 197 калории

1 час косене - 400 калории. Това е същото количество калории, което изгаряте с 5 км джогинг!

Имате нужда от по-сложен план за тренировка? Не се притеснявайте, можете да участвате в разнообразна програма, като редувате различни градински "числа":

---