Фитнес в стаята Духа, това ме пихте на дивана
Четиримата души, избрани за второто издание на Room Fitness, взеха участие, макар и не в състезание за храна, а в дегустация на реформаторски съставки, резултатите от които могат да се видят във видеото по-долу.
Какво представлява програмата за промяна в начина на живот на фитнес в стаята?
28-дневен, интензивен период, регулиран от тренировки и строга диета, когато с помощта на личния треньор Габи Банкути някои хора по наш избор се опитват да отслабнат, да се оформят и да преминат към активен начин на живот.
Променителите ни в начина на живот трябваше да разпознаят различни кисели млека, да разберат какви съставки за реформа дегустират, от амарант до семена от чиа до тапиока и да сортират храните по калорични стойности.
Не всички припадаха от много здравите, но често напълно безвкусни семена. Гледайте видеото, всичко се оказва!
Във втората половина на публикацията, разбира се, все още ще намерите петминутно видео за тренировка, което може да се направи у дома.
Преди тренировка у дома, от друга страна, малко повече информация за може би по-малко известните храни и напитки във видеото.
Киноа: Киноата е известна още като оризов магданоз, въпреки че не се е разпространила в Унгария. И все пак това име е много подходящо, защото е растение, свързано с цвекло и спанак. И прилича на ориз, тъй като също си струва да се изплакне преди консумация, защото може да бъде горчив. Листата на растението също са годни за консумация, но в Европа консумираме основно семената. Киноа е роден в Андите, но е широко разпространен и в Испания и Португалия. Още интересни факти за киноата >>>.
Амарант: Кариерата на Амарант в Европа е сравнително нова, едва през 18 век. Появява се на континента през 16 век, където само два подвида на растението, които иначе наброяват около сто подвида, са местни. Родом от Южна Америка, той вече беше много популярен в ацтекската култура, предполага се, че преди пристигането на испанците, местните жители покриват 80% от своите калорични нужди от различни части на това растение. Областта на приложение е доста разнообразна, от различни ритуални напитки до използването му като гарнитура до печени семена, смесени с мед и меласа, за да се направи торта, която е оформена в сладки малки черепи за мексиканския ден на мъртвите например. Още интересни неща за амаранта за това >>>.
Ечемичени перли: Ечемикът е едно от най-старите опитомени растения, следователно е едно от най-старите зърнени храни, които човек консумира, хората са го яли преди 9000 години. Това растение не беше много популярно в Южна Америка, класическо растение за студения и умерен пояс, може да се каже, че е истински европейски зърнен успех. Тъй като ечемикът е близо до човечеството от около 10 000 години, почти е очевидно, че от него може да се направи и алкохол. Ечемикът е основната суровина на ирландските и шотландските вискози, но също така е важна суровина в пивоварството, приготвянето на малц.