Фитнес треньор - Kollár Kata
Ако ви омръзне да не успеете отново и отново да промените начина на живот.
Ако имате нужда от експерт, който да държи ръката ви докрай.
Опитали сте всичко, но не сте постигнали дългосрочни резултати?
Отвъд всички диети, тренировки с петна, групови класове, лични треньори?
Но никой не беше достатъчно гъвкав, никой от вас не се радваше достатъчно, всички те фалираха?
Сега бих искал да кажа, че вината на останалите треньори е, че те не бяха достатъчно подготвени. Или тази конкретна диета, защото имате нова, която ще реши всичките ви проблеми за 2 седмици. Или положението на звездите не беше благоприятно.
Но всъщност вие и аз знаем колко безумно трудно е да се придържаме към личните си цели.
Няма срок за вас да го направите. Нямате шеф, на когото да докладвате, в противен случай ще бъдете уволнен. Нямате екип от хора, които да разчитат на вас и не искате да бъдете разочаровани.
Това сте само вие. И лична мечта. Освен това работата ви, семейството ви, приятелите ви, другите ви отговорности са там по същия начин, както преди. Така че автоматично, коя цел ще бъде по-важна? Вашето или другото? Разбира се, това на другия.
Ето защо имате нужда от:
1.) План за тренировка, който е максимално персонализиран и който можете да правите навсякъде по всяко време.
Животът ви е хаотичен, не можете да бъдете там всяка тренировка всяка седмица. Това е напълно естествено. Лято е, заминавате за няколко седмици. Вашето дете е болно. Отиваш за допълнително обучение. Животът се случва.
Така че вместо да ви се карам, в ръката ви слагам план за тренировка, който е не само персонализиран, но дори фитнес също не е задължително да се добавя. Не е нужно да сте там физически на предварително уговорено място в предварително уговорено време. Можете да го направите навсякъде и по всяко време. (Но очевидно ще ви трябва фитнес, за да напълнеете.)
- По време на първата консултация ще обсъдим вашите конкретни цели - искате да отслабнете, да увеличите теглото си, да подобрите издръжливостта и т.н. - правите тестове за фитнес, ние ще преценим къде сте сега в сравнение с това и въз основа на това ще съставя план за обучение за вас.
2.) Експерт, който не само е там за обучението, но постоянно ви подкрепя.
Тренировката е 3-4 пъти седмично по 1 час и ще ви трябва някой друг, който продължава да брои, не само тогава. Ето защо имаме консултация по Skype на всеки 2 седмици и затова всеки ден ми докладвате коя тренировка сте направили, как успяхте да поддържате чисто хранене, какви бяха вашите победи и предизвикателства през този ден.
Няма да пусна ръката ти. Не само, че планът за обучение е тук, можете да отидете. (Въпреки че, ако желаете, съм приготвил пакет за вас.)
- Тъй като разговаряме по Skype и ви подкрепяме онлайн, можете да бъдете навсякъде по света, дори на 2-седмична ваканция. Процесът няма да бъде прекъснат!
С онлайн коучинга можете да го вземете и на почивка със себе си, няма да има неуспех!
3.) За месечни измервания
За да видите обективно колко сте се подобрили, не просто се чувствайте така, сякаш върви по-добре, отколкото в миналото.
Освен това ние допълнително ще модифицираме съответно вашия план за обучение. Има определени практики, техники, които „трябва да бъдат заслужени“. Ние работим, за да ви помогнем да достигнете все по-високи нива и дори не случайно да стагнирате представянето си.
- Ще виждаме в цифри, когато се приближавате все повече и повече до целта си.
4.) Всички необходими инструменти за това.
- Получавате не само плана за обучение от мен, но и видеоклиповете за обучение
- Ще ви помогна да направите точни проучвания на състоянието.
- Освен това ще бъдете официален член на Fighter Training в продължение на 3 месеца, за да можете да се възползвате от мотивацията на другите.
- Ще ви изпратя моята книга, ще ми дадете график, диетичен дневник и други полезни знания.
- Плюс това бих се радвал да ви поканя на 90-минутен гардероб на мечтите в красиво студио в края на 3 месеца, за да можете да отпразнувате трансформацията.
Работя много по забързан график. И няма бог, че все още да се изстрадам във фитнеса на разсъмване! И все пак, след цял ден седене, тренировката е много, много, много добра, която никога не пропускам преди лягане. Помага за облекчаване на ежедневния стрес, освен това не се страхувам да си купя и бански!