J; се отказва на маратона на Valence с ниско съдържание на въглехидрати • Спорт и кетогенна диета

Неделя, 1 декември, 8:30 сутринта Тълпата е напрегната, вълнението е на върха си, а в точката на оръжието 25 000 от нас тръгнаха за маратона във Валенсия, Испания. Чакам този момент от 6 месеца. Мислих дълго време, проектирах се върху дъждовните си излети в Лил. За съжаление тялото ми реши друго и бях принуден да се откажа само след 10 км.

ниско

Символиката на маратона

Маратонът не е просто нещо. Това разстояние има символично измерение, което не може да бъде пренебрегнато. Спомнете си легендата за Филипид, известният гръцки пратеник, който би умрял от умора, след като е изминал 42,195 километра, разделящи Атина от Маратон (според Херодот, Филипид всъщност е изминал 250 километра, за да стигне до Спарта от Атина - Уикипедия).

Бягането на маратон означава влизане в кръг на инициирани бегачи, това е да промените статуса с другите. Защото няма да впечатлите колегите си в кафемашината, като бягате по-малко от 16 минути на 5 км. Всеки знае как да избяга 5 километра. От друга страна, завършването на маратон е изключително за неофита, независимо от хронометъра, показан при преминаване на линията.

Беше пълно с увереност, че изложих тяло и душа в подготовката за този маратон: Дадох си 5 месеца работа, за да съм готов в деня на D.

Всичко или нищо

Никога не съм правил нещата наполовина. За добро или лошо предпочитам да правя твърде много или изобщо да не правя нищо. Не бях изключение от правилото. През тези 5 месеца тренирах 6 до 7 дни в седмицата, като оперирах сесиите и километрите. Моите големи седмици бягах между 100 и 110 километра.

Постепенно влязох във форма и установих, че държа дълги скорости на дълги интервали или бягам 10 км за 36'24 (45 секунди от моя рекорд), за да завърша една седмица на 108 км. Тези гратисни периоди са прекрасни за преживяване, колкото и да са редки. Възстановяваме се от всички сесии с невероятна лекота, чувстваме се леки. Поемаме рискове, черпим от резервите си и тялото изглежда поема всичко.

Въпреки много добрите усещания, умората се натрупва, дори ако ендорфините ви карат да го забравите и ако желанието да направите повече винаги побеждава. Около 2 месеца преди маратона започнах да усещам дискомфорт под крака. Вместо да слушам този сигнал, който тялото ми подаваше, предпочетох да сложа лед и да си кажа, че ще се оправи. Няколко седмици по-късно дойде ред и на противоположното теле.