Фитнес - страница 5
Джогинг за начинаещи: най-добрите съвети от експерти по бягане
Джогингът е голямо предизвикателство за начинаещи. Какви правила трябва да спазват начинаещите в тренировките си за бягане? Отговори от експерта по бягане. Прочетете повече
Водна аеробика: Аква фитнес за малки и големи
Водната аеробика е изключително ефективен начин за упражняване на тялото - и има много ползи за здравето. Прочетете повече
Аква джогинг: тренировка, която е щадяща за ставите и има силно въздействие
Аква джогингът е съвместен нежен метод за обучение за всички възрасти - и изключително ефективен в същото време. Прочетете повече
Фитнес за скачане: ето колко ефективна е тренировката на батута
Скачащият фитнес тренира над 400 мускула и ви кара да се чувствате във форма. Освен това има ефект, който не оставя нищо за желание: Прочетете повече
Обучение на LISS: така работи обучението с ниска интензивност
Ако обичате кардио тренировките, но не искате да достигнете максимален пулс, трябва да разгледате тренировката LISS. Прочетете повече
Изграждане на мускули при жените: правилното обучение и правилната диета
Изграждането на мускули при жените е здравословен начин да оформите фигурата си и да предотвратите болката. Мускулите дори ви правят тънки! Прочетете повече
Quark диета: диетата с разнообразие
Кварк диетата, както много други лекарства за отслабване, обещава бърз успех - естественият кварк трябва да помогне при отслабване.
Здравословни ли са протеиновите шейкове? Той е в протеиновия прах
Протеиновите шейкове са популярни не само сред културистите, а протеиносъдържащите напитки се препоръчват и като заместител на храната за диети. Прочетете още
Главоболие след тренировка: откъде идват?
Главоболие след тренировка: откъде идват и как да ги избегнете? Прочетете повече
Сокова диета - опасна или здравословна?
Много здравословни хора се кълнат в сокова диета - но методът за отслабване здравословен и ефективен ли е? Прочетете повече
- 1
- ...
- 4-ти
- 5
- 6-то
- ...
- 34
Упражненията и спортът са здравословни - проучванията показват това отново и отново. Тези, които спортуват много, се възползват, наред с други неща, от повишено самочувствие, по-високо чувство на щастие, оптимизиран метаболизъм на мазнините и по-добра имунна система. И разбира се, мускулно-скелетната система също е тренирана: повече мускулна сила, по-здрави кости и по-гъвкави стави осигуряват по-голяма производителност. Но колко упражнения всъщност са здравословни? Какво трябва да имате предвид, когато започнете да джогирате? Добра идея ли е храненето преди да се упражнявате? Защо индексът на телесния размер вече не е актуален? Как можете да предотвратите болки в мускулите? Какво да правим с крампи на прасеца Антибиотици и упражнения - съвместими ли са те? Какво трябва да мислим за електронното здраве? Кои упражнения за сколиоза са най-добри? И с коя йога фигура тренираш своята издръжливост? Тук ще намерите добре обоснована информация и практически съвети по тези и други теми за незабавно изпълнение в следващата ви тренировъчна сесия.
от редакционния екип на PraxisVITA
- за нас
- субекти
- Експертен консултативен съвет
- Условия за ползване
- поверителност
- Натиснете
- Медийни данни
- Контакт
- отпечатък
PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.
Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.