Фитнес, средство за борба със затлъстяването; Уелнес клуб по боди-арт

Фитнес, средство за борба със затлъстяването

Затлъстяването, един от основните фактори, причиняващи спада на продължителността на живота, е актуален въпрос в световен мащаб. Въпреки че се счита за сървърно състояние с хранително-метаболитен характер, има и други начини, по които може да се пребори, като един от най-ефективните е дори ... фитнес.

клуб

Фитнес, истинска помощ за хора, страдащи от затлъстяване

Не само естетически проблем, затлъстяването е широко разпространено хранително и метаболитно разстройство, характеризиращо се с наддаване на тегло над идеалното ниво на тегло, с множество последици за здравето. Наднорменото тегло може да се дължи на редица генетични, диетични, медицински, социални или емоционални фактори и може да доведе до много заболявания и състояния, като диабет, сънна апнея, високо кръвно налягане, висок холестерол или локомоторни, сърдечни или мозъчни нарушения. -васкуларен.

Не е новост, че сред хората, които страдат от затлъстяване и искат да отслабнат, спортът не трябва да се пренебрегва. Спортът и особено фитнесът е здравословен и изключително ефективен начин за борба със затлъстяването.

Какви тренировки се препоръчват за отслабване?

Треньорите на Body Art Wellness Club, разположени в RIN Grand Hotel, единственият фитнес и SPA център в Букурещ, отворен 24 часа в денонощието, препоръчват на хората, страдащи от затлъстяване, да комбинират силови тренировки с кардио (бързо ходене и бягане на бягаща пътека, велосипед, степер, гребна машина и др.). Въпреки че силовите упражнения са по-ефективни при изгарянето на мазнини, тъй като имат по-голямо влияние върху възстановителната система на организма след натоварване, следствието е, че метаболизмът ще бъде много по-активен през следващите 24-36 часа тренировките ще имат много по-висока производителност, ако ги комбинирате.

Но не забравяйте, че за постигане на максимални резултати фитнесът трябва да бъде свързан с балансиран начин на живот и правилна диета, основана на здравословни храни, която помага за стимулиране на метаболизма и елиминиране на токсините.