Фитнес рецепта Веган протеинови бисквити със семена от чиа - GymBeam Blog
Мислите ли, че заради диетата трябвада се откажете от любимите си десерти?С тезифитнес рецепта за веган бисквити със семена от чиаще разрешите тази дилема. Нека се убедим в товаЗдравословните бисквитки могат да имат страхотен вкус!
съставки:
- 250 мл вода
- 120 г ситно нарязани фурми
- 100 g Bio Vegan Proteincu аромат на ягода и банан
- 100 г фъстъчено масло на прах
- 70 г семена от чиа
- 30 гнуцитокат
- 1 банан
- 1 чаена лъжичка канела
Начин на приготвяне:
Първо натрошете банана с вилица, докато го получим пюре. След това в голяма купа смесваме всички съставки необходими за тестото - вода, нарязани фурми, протеини, фъстъчено масло на прах, семена от чиа, лешници, бананово пюре и канела. Сместа го получиоставете го да престои около 10 минути, докато семената от чиа набъбнати съставът се сгъсти. Разделете тестото на 10 равни части и с помощта на ръцете си формираме бисквити. Поставете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, и печете при температура от 200 200 за около 20 минути.След като се изпекат, изваждаме бисквитите от фурната, оставяме ги да се охладят и можем да ги сервираме. Добър апетит!