Фитнес рецепта Пухкави протеинови мъфини с кокос и шоколад - GymBeam Blog
Харесвате кифли? Опитайте новата ни рецепта за протеинови кифли пухкав с шоколад и кокос. Тази рецепта съдържа само качествени съставки като кокосова захар, ацидофилно мляко и натрошен кокос.Тези кифли ще бъдат оценени от всички спортисти и любители на фитнеса. Добър апетит!
Шоколадови и кокосови кифли
съставки:
- 250 г ацидофилно мляко
- 120 г пълнозърнесто брашно
- 55 г висококачествен горчив шоколад
- 50 г кокосова захар
- 30 г кокос
- 25 г ароматизиран протеин с шоколад True Whey
- 20 г какао
- 2 яйца
- 2 чаени лъжички бакпулвер
Начин на приготвяне:
Смесваме всичкосухи съставки - Пълнозърнесто брашно от спелта, кокосова захар, нарязан кокос, протеин с вкус на шоколад, какао и бакпулвер. Тогавадобавете яйца и ацидофилно мляко и разбъркайте много добре. ниеедна супена лъжица от състава приготвени във форми за хартиени или силиконови кифли, така че да ги напълним наполовина. По-късно сложихме колко парче горчив шоколад във всяка форма и ги покрийте с тесто. По-горе можемпоръсете с наситнен кокос.
запълване12 форми кифлис получената смес вечеря споменатите съставки и след това изпечете мъфините за 20-25 минути при температура от 180°° С. Оставете ги да се охладят, след което поръсете с кокос. Ние можемсервирайтеи с ягоди. Пожелаваме ви късмет!