Фитнес рецепта Пудинг от прясно краве сирене със семена от чиа и плодове - GymBeam Blog
Бързате всяка сутрин и в същото време, бихте искали да се насладите на богата и питателна закуска? Ние имаме разтвор под формата на пудинг от прясна извара, семена от чиа и плодове, което можете подгответе предния ден,и на сутринта можете да се насладите на прекрасния му вкус! Вижте простия метод за приготвяне!
съставки:
- 150 г прясна извара
- 130 г обикновено кисело мляко
- 75 мл мляко
- 18 г семена от чиа
- шепа лиофилизирани
- пресни плодове на вкус
- подсладени на вкус
Начин на приготвяне:
Първи пътразбъркайтесемена от чиасмляко, кисело мляко иподсладителда опитам. След това оставяме тази смес да се хладилник за поне 2 часа. Междувременно, смесете прясното извара с а подсладителпо избор и режем плодовете на по-малки парчета. Поставяме 2 чаши, последователно, слоеве пудинг от чиа, прясно извара и лиофилизирани плодове и прясно. Поставяме плодове върху последния слой и пудингът е готов за сервиране!