Фитнес рецепта Molehole с високо съдържание на протеини, но със същия вкус като

Името Торта Mușuroiсе основава именно на външния вид на тортата, която изглежда като a мол хълм. Така прочутата торта с мидени мъхове спечели своето място в сърцето на всекилюбител на деликатесите.Ако обаче искате да помислите хранителната стойност на вашия десерт В допълнение към вкусния вкус опитайте нашата фитнес рецепта - Molehole. Вкусът му е същият като на оригиналната торта, но съдържа 11 g протеин във всеки резен. Той също така съдържа сладко сирене, банани, протеин с вкус на шоколад и също така съдържа тайна съставка - боб. Какво ще кажете, опитайте?

Съставки за тесто:

  • 240 г варен фасул (1 кутия)
  • 25 г протеин с вкус на шоколад
  • 25 г какао
  • 1 по-голям банан
  • 1 или
  • 40 мл вода
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • подсладители (на вкус)

рецепта

Крем съставки:

  • 250 г обезмаслено сладко сирене
  • 250 г полу-обезмаслено сладко сирене
  • 60 г мед
  • 30 г черен шоколад
  • 2 - 3 банана

Начин на приготвяне:

въвеждане всички съставки за приготвяне на тестотов купа и тяхразбъркайте с миксера, докато получите фино и хомогенно тесто. Изсипваме така приготвеното тесто в едно форма на торта с диаметър 20 см и след това го печем при температура от180 ° C за около 20 минути.

фитнес

Междувременно остъргваметъмен шоколад и го смесете с мед и сладко сирене. След като отгоре се изпече, извадете го от фурната и го оставетеДа се ​​охлади. Издълбаваме сърцевината на плота с помощта на лъжица без пробиване на плота. Държим кухата сърцевина настрана,защото ще трябва да го сложим на тортата.

По-късно, в средата на кухия плот,поставяме бананите обелени и разрез и слагаме отгоресладко крема сирене с върха, така че да се получи изпъкнала форма. украсявамс останалата част от раздробения плот.Поставяме тортата на бенката Musseloiстудено за няколко часа, след което можем да му служим. вкусен!