Фитнес от Heike - Heike Heldt е вашият контакт за фитнес в Есен
Тренировките във фитнес центровете са начин за оформяне на тялото и по-добро отношение към живота. За съжаление на повечето хора им липсва издръжливост, за да се мотивират да посещават редовно фитнес центъра. Личният фитнес е по-добър, защото поемам мотивацията. Вместо традиционните силови тренировки на машини, функционалните тренировки се основават на триизмерни упражнения в изправено положение, често със собствено тегло. Това е удоволствие и не на последно място е от полза за вашето здраве. Имате ли наднормено тегло? Тогава ще се насладите на пътя към мечтаното тегло с функционални тренировки, които не само водят до повече жизнерадост в края. Не само хората с наднормено тегло могат да се възползват от моята оферта, защото поддържането на форма е важно за всички. Освен това функционалното обучение ще ви научи да преодолявате вътрешното си по-слабо себе си. Правилната порция боен дух ще ви помогне в различни житейски ситуации и ще ви доведе до целта ви - също и в спорта. От само себе си се разбира, че това трябва да е правилният спорт, поради което имам функционални тренировки.
Функционалното обучение изисква цялото тяло
Естествената форма на човешкото движение е триизмерна, т.е. няколко движения се извършват едновременно в различни посоки. Следователно упражненията за функционално обучение до голяма степен съдържат сложни последователности на движенията, които стресират няколко стави и мускулни групи едновременно. Функционалните упражнения също подобряват мобилността, тъй като се изпълняват естествени модели на движение и по този начин се подобряват общите двигателни умения. Функционалното обучение също улеснява ежедневието ви. Функционалният спорт не може да се упражнява на екипировка, тъй като силовата екипировка поема стабилизацията за спортиста и тежестта се премества по фиксирана пътека. Функционалната тренировка е по-вероятно да се проведе в свободно стоящо положение, при което спортистът се научава да стабилизира, контролира и балансира телесното си тегло в различни последователности на движението. Всеки е оборудван с уникални биомеханични и биохимични системи, които могат да бъдат насърчавани и укрепвани само при безплатно обучение. Ако искате да обогатите живота си с функционални тренировки, трябва да се обърнете към компетентен фитнес треньор.
Лично обучение със собствен фитнес треньор
Важно е при личното обучение да се обръща внимание на правилното изпълнение. Също така ще ви трябват помощни средства за някои упражнения (гири, топки за упражнения, медицински топки, тренажори за слинг, ленти Thera и много други) и не на последно място съвети от експерти за избягване на грешки и физически щети. Ако искате да тренирате у дома, аз ще се погрижа за екипировката за разнообразни спортни уроци. Можете да резервирате вашите уроци за обучение онлайн при мен и да ги уредите индивидуално с мен. Свържете се с мен по телефона или имейл, за да съгласувате времето и мястото с мен. Добре дошли сте да организирате партньорско обучение, което да тренира с вашия партньор, гадже или приятелка. И тук се погрижа за вашите желания и нужди. Добрият фитнес треньор е гъвкав, така че можете също да ме резервирате да тренирам у дома ви. Можете да се свържете с мен по всяко време с въпроси и аз ще ви посъветвам индивидуално и изчерпателно. Ще ви помогна да повишите своята физическа форма и ще ви подкрепя в постигането на вашите цели, като например Повишаване на общата физическа форма, увеличаване на издръжливостта, изграждане на мускули или отслабване. В Есен можете да говорите с личния си фитнес треньор.
Отслабването в храната - ефективно и дълготрайно
В допълнение към общата физическа форма, отслабването е цел за обучение на много клиенти. Най-добрият начин да отслабнете е чрез забавна програма за упражнения и балансирана диета. От много години помагам на клиентите си в Есен и околностите да постигнат желаното тегло. Независимо дали сте у дома, във фитнес студиото или на открито, ще изпълня вашите лични желания и ще създам програма, съобразена с вашите лични нужди. Отслабването и поддържането на теглото могат да бъдат постигнати само чрез постоянни промени в начина на живот. Краткосрочните диети и ограничената във времето програма за упражнения хвърлят само килограми за кратко. Ако се върнете към старите навици, йо-йо ефектът става очевиден. Ето защо е важно спортът да е забавен и диетата да е толкова разнообразна и вкусна, че да можете да интегрирате и двете в живота си в дългосрочен план. Като личен и здравен треньор си осигурявам разнообразно обучение, което ще ви държи мотивирани. Също така се радвам да дам съвети за здравословна и вкусна диета.