Фитнес Изпробвах Les Mills Body Pump - Vital

Скулптурирането на вашия силует без „надуване“ е обещанието на Body Pump, концепция на Les Mills, която е хит във фитнеса. Тествах за теб.

Бягане, колоездене, зумба. Толкова много дейности, които ви карат да се потите и да изгаряте калории. Да, но ето, тези дейности, които повишават сърдечната честотане са достатъчни сами по себе си, за да укрепят мускулите ви. Печелившият дует за тонизиране? Бракът на "кардио" и изграждане на мускули. Уловката е, че откровеният бодибилдинг остава непривлекателен за жените, които често свързват фитнес уредите и „литовския“ лифтинг със скучно „подуване“.

Ако целевите класове от глутеалния корем или гърдите-гръб са по-мека алтернатива, има още по-забавен клас за укрепване на цялото тяло:

Силата на този клас, предлаган в много фитнес зали във Франция и по света, е да укрепи всички мускули за постигане на бързи резултати по отношение на тонизирането. С този звезден курс Концепции на Les Mills и най-старият (премиерата през 1990 г.), Лесли ("Les") Рой Милс, новозеландски спортист, разбра правилно:

На практика обещанието ли е спазено? Влязох в света на Body Pump, като вземах един или два часа на седмица, за да добия представа. Ако първоначално бях малко предпазлив при идеята да направя час в час с щанга, натоварена с тежест, бързо влязох в играта. Няма риск да се нараните, тъй като треньорът ви кани да вземете светлина за натоварване на начало и го запазете, ако е необходимо, през цялото обучение Инструкциите и корекциите помагат да се поддържа безопасна стойка. След няколко сесии,

---