Фитнес инструктор Как да отслабнем здравословно и без стрес
По целия свят треньорите и лекарите препоръчват упражнения на хора, страдащи от затлъстяване, стрес, умора или прекомерно изтощение. Също така, фитнесът е много подходящо средство за лечение на хипертоници, тези, които имат отслабена или нарушена имунна система, депресирани хора, както и тези, които имат лошо кръвообращение. Всъщност тази форма на упражнения е насочена към всеки, който иска да поддържа форма и да поддържа мускулния тонус.
"Той отслабва с всякакъв вид тренировки, били те по-интензивни или по-бавни. Не можем да кажем, че хората, които посещават тренировки по пилатес, не губят тегло, а напротив имат много добри резултати. Упражненията в стъпковите тренировки са много динамични и еднакви действат върху човешкото тяло и са полезни за хората, които искат да отслабнат “, каза Анджела Борденюк, фитнес инструктор.
Според Анджела Борденюк всеки човек, който пристигне във фитнеса, има цел. На първо място трябва да се установят сроковете и периодът, в който се желае загуба на тегло. В същото време процесът на отслабване зависи не само от тренировки, но и от здравословна и балансирана диета.
"Не можем да отслабнем само защото спортуваме. Не трябва да забравяме, че 70 процента от резултата от отслабването е диета. По този начин консултацията с диетолог е задължителна, която ще определи колко калории трябва да консумираме и как да отслабнем здравословно. тя се храни правилно през деня, тогава няма да има достатъчно енергия за тренировка. Процесът на отслабване трябва да е здравословен ", уточни фитнес инструкторът.
Повече информация от приложеното аудио интервю.