Фитнес или фитнес
Фитнес означава физическа подготовка.
Терминът обхваща всички спортни дейности за връщане във форма и подобряване на физическите условия, независимо дали става въпрос за кардио тренировки, упражнения за издръжливост, практикувани на закрито (велосипед, степер, бягаща пътека и др.), Аеробика, тренировки с тежести със или без тежести (задни части, разтягане, Шведски фитнес ...). Всички тези дисциплини се практикуват самостоятелно или се обучават в индивидуални или групови уроци.
Резултати
Форма, гъвкавост, издръжливост, културизъм, контуриране на тялото ...
Предимства