Фитнес и хранителни навици за различни типове фигури БЛЯСЪК
Нашият експерт, фитнес треньор Каролайн Сандри, показва как видовете ябълки, пясъчен часовник, тръба и круша остават във форма в дългосрочен план. И обещавам: нищо не е невъзможно!
И така от какъв тип сте? Разберете и открийте нашите съвети за тренировки и хранене!
Какъв тип съм?
Тип ябълка: Имате доста малко и плоско дъно, по-голяма гърда и красиво тънки китки и глезени. Извивките му са разпределени главно по стомаха и бедрата.
Тип пясъчен часовник: Те имат типично женски извивки: раменете и бедрата ви са също толкова широки, но талията ви е изключително тясна.
Тип тръба: Раменете, бедрата и талията са с приблизително еднаква ширина, това прави вашата фигура да изглежда много „права“ и момчешка. Имате малко гърди, но красиви дълги крака.
Тип крушка: Вашите плюс точки: плосък корем, тясна талия, тесни рамене. Проблемните ви зони са под пъпа: ханш, седалище и бедра.