Фитнес гривна и такива
Г-н Кроса, трябва ли да се съобразявате с всякакви глупости? Това би бил наистина много добър въпрос. Отговорът определено е НЕ. Мотивите ми за такава работа бяха по-косвени.
Целият проект за отслабване или бягане във фитнеса отново започна на почивка в Турция. На първия ред на басейна ни всяка сутрин (до залез слънце, мисля;)) имаше млад човек, който очевидно се втурва във фитнеса единия или другия път. От дълго време съм много недоволна от бременния си корем, от който така и не се отървах. Във всеки случай, човекът на басейна (трябва да призная ревниво, че беше доста близо до идеала ми за физика) ме накара да се върна назад.
Спомняйки си многото години, прекарани с гири във фитнеса. Образът на моята физика, който винаги съм имал в съзнанието си, някак беше избледнял. Разбира се, много се беше случило в живота ми. Малкият господин Кроса се роди и през последните 3 години просто нямаше време да спортува 3 пъти седмично.
Големият преломен момент дойде точно на почивка в Турция. В нашия хотел имаше използваема фитнес зала и през седмицата всъщност ходих там 3 пъти. Щом се върнах в Нюрнберг, потърсих подходящо студио.
Самото обучение обаче е половината от успеха. Диета, упражнения и сън. И трите еднакво важни. Вече имах тестова фаза с приложението FDDB (приложение за преброяване на калории, в което се въвежда всичко, което се консумира). Във всеки случай г-жа Crosa е била запалена от темата за преброяване на калории от дълго време.
След това тя излезе с идеята за фитнес гривната. Основната мисъл беше да се напомни да се движим повече. Като откровен отрепка и маниак, огънят прескочи към мен.
Краят на песента? Г-н Crosa купи фитнес гривна, г-жа Crosa не.
Какво всъщност прави такава гривна? Това зависи малко от портфейла ви. МОЯТА доста евтина версия прави следното:
- Запишете фазата ми на сън (общо време, време лек сън, време дълбок сън, колко дълго буден и т.н .;)
- Запис на предприетите стъпки (може да се въведе желана стойност: по подразбиране е 10 000 стъпки)
- Вибрация при неактивност (може да се зададе време)
- Събудете се от вибрация (гениално за партньора, защото не се включва аларма и партньорът може да продължи да спи, ако е необходимо)
Има приложение за Android и Iphone, за да отидете с гривната. Лентата изпраща данните си чрез Bluetooth. Приложението, разбира се, може да се използва и за записване на храненето. За това използвам приложението Lifesum. Lifesum може да се синхронизира с приложението UP. Затова използвам учебния материал Lifesum за придобиване на храна. В AP на гривната получавам подробно обобщение за съня, упражненията и храненето.
Имате ли нужда от това? Не точно. Но това ми помага да подобря навиците си за сън и хранене. Имам лентата вече 1,5 седмици и съм наистина развълнувана. Диетата ми се подобри значително и мога да отчитам първоначалните успехи визуално. Везните също са наред, в момента съм на 107 кг.
Моята китка е Jawbone UP2 активност/сън проследяваща китка черна. Той няма дисплей (което умишлено не съм искал, но има 3 символа, които светват за кратко, ако е необходимо). Лентата е относително тясна, черна и много незабележима. Удобно е да се носи:
44, - EUR наистина не беше твърде голям разход. Е, има Jawbone UP3 за двойно по-висока цена, тук също се измерва сърдечната честота. (Пулс в покой и пасивен пулс)
Ето няколко снимки на приложението UP:
Ето 2 скрийншота на приложението Lifesum. Възможността за сканиране на хранителни стоки с баркод е наистина страхотна. Без значение кой продукт (включително стоки със сконти) ВИНАГИ е бил разпознат:
Също така има възможност да въведете свои собствени рецепти и след това да въведете редица порции за тях. Например успях да определя точно моите фитнес барове. (Въведете всички съставки и въведете броя на баровете като порции)
За мен 44-те евро бяха добре изразходвани пари, лентата е забавна и помага да постигна целите си „по-лесно“ 🙂