Фитнес DVD тест; Сравнение 2020 Фитнес DVD за начинаещи
Можете да разберете дали има фитнес DVDВ тест от големи потребителски списания в тази публикация. След това показваме любимите си във Фитнес DVD сравнението. Забавлявайте се в намирането на най-доброто DVD за фитнес!
Купете фитнес DVD: за какво да внимавате
- Поставяне на цели: Преди да се насочите към фитнес DVD, трябва да сте наясно с целите си. Защото не всяка тренировъчна програма е подходяща за всяка цел
- Определете нивото си на обучение: Вече добре ли сте подготвени или изцяло новодошли в спорта? Има DVD за фитнес за начинаещи, както и за напреднали и професионалисти
- Обхват: Вижте точно колко обширен е DVD. Ако има твърде малко упражнения, няма да можете да създадете цялостна програма за обучение с DVD за фитнес
- Съотношение цена-качество
Защо силовите тренировки са по-добри от тренировките за издръжливост за повишаване на общата физическа форма беше обсъдено в нашия фитнес блог.
За ефективна фитнес тренировка, собственото ви телесно тегло е достатъчно в началото. Като начинаещ не ви трябват големи тежести за изграждане на мускули. Фитнес DVD-тата за начинаещи, представени тук, обясняват стъпка по стъпка как да тренирате, за да увеличите фитнеса и да изградите мускули. И жените, и мъжете могат да тренират с упражнения за телесно тегло и по този начин значително да подобрят външния си вид и фитнес.
Такива DVD-та са, разбира се, само първата стъпка. Тези, които искат дългосрочен успех и натрупват много мускули, няма да заобикалят силови тренировки с тежести.
Преглед на теста за фитнес DVD
| Stiftung Warentest | Не, все още няма издаден тест за фитнес DVDВ. | - |
| Г - KO ТЕСТ | Не, няма специален DVD тест за фитнес. | - |
| Konsument.at | Не, за съжаление все още няма тест за фитнес DVD | - |
| Ktipp.ch | Не, все още няма тест за фитнес DVD | - |
Нашите изследвания за един Тест за фитнес DVD даде следния резултат: За съжаление не можахме да намерим фитнес DVD тест. Потребителските списания са основният източник на независими тестове, но в този сектор не е публикувано нищо полезно.
Фитнес DVD сравнение
Нашата Фитнес DVD Сравнение представя популярни продукти и ги сравнява въз основа на информацията за продукта. Оценките на клиентите също са взети предвид в рейтинга. Не сме провели практически тест.
Представените тук фитнес DVD-та за начинаещи имат за цел да увеличат фитнеса и да изградят мускули едновременно. Както за жените, така и за мъжете, този тип тренировки със свободни телесни тежести (наричани още калистеника) са много по-ефективни от часовете на тренировки за издръжливост или класове по аеробика. Представени са следните DVD за фитнес за начинаещи:
- Поставяне без екипировка - тренировка със собствено тегло
- Побира се без устройства за жени
- Програма 21 - 3-седмичната програма без устройства
- Стартиране - фитнес без оборудване
Препоръка за закупуване на DVD за фитнес: Fit без оборудване
Класическият DVD за фитнес за мъже и жени, които искат да се специализират в обучение у дома. В „Fit без устройства“ Марк Лорън показва 9 тренировъчни програми на 3 DVD диска, като всички те могат да се извършват у дома със собствено телесно тегло без допълнителни фитнес уреди. Програмите за обучение на този DVD с фитнес са интензивни и са предназначени не само за изграждане на мускули, но и за подобряване на издръжливостта. Фитнес начинаещите не трябва да се притесняват, тъй като програмите за обучение са разделени на различни нива на трудност, така че начинаещите, както и напредналите учащи да бъдат обучени с правилното ниво на стрес.
Оценка: Не за нищо бестселър, а също и нашата препоръка за покупка!
Побира се без устройства за жени
Мислите ли да си купите скъп велоергометър? Забрави! Най-ефективният тренажор е вашето собствено тяло. След книгата си за бестселър „Трениране със собствено телесно тегло“, Марк Лорън е адаптирал програмата си за обучение специално към нуждите на жените и показва 3 различни тренировъчни единици на този фитнес DVD, които помагат на жените да влязат в топ форма. Не се нуждаете от допълнително оборудване за обучение за всички упражнения, които са тренирани в 15-30-минутни тренировки. Това прави този тип тренировки идеални за жени, които пътуват много. Тренировъчните програми се основават на интервалния метод и следователно са фокусирани както върху намаляване на мазнините, така и върху изграждането на мускули. Интервалните тренировки очевидно превъзхождат нормалните тренировки за издръжливост в много отношения.
Оценка: Много от упражненията могат лесно да бъдат адаптирани към вашето собствено ниво на фитнес. Това DVD предлага чудесна тренировка у дома както за начинаещи във фитнеса, така и за напреднали спортисти.
Програма 21 - 3-седмичната програма
Следващият продукт в сравнението на DVD за фитнесВ е "Програма 21 - 3-седмичната програма за дома без устройства". Упражнявайте се у дома с нищо освен собственото си телесно тегло. Ако смятате, че това няма да направи нищо, значи грешите. Има безброй много ефективни упражнения, които могат да се изпълняват със собственото ви тяло. На този фитнес DVD има 4 тренировъчни програми, всяка с продължителност 21 минути.
Програмите за обучение са разделени според регионите на тялото:
1) стомах, седалище на краката
2) горната част на тялото
3) Център на тялото
4) Кардио интензивно
Силата и издръжливостта се тренират в кратките, но много интензивни тренировъчни звена. Освен това се изтласква изгарянето на мазнини. Такива интервални тренировъчни програми са много по-ефективни от безкрайно дългите единици за издръжливост. Вижте и нашата публикация в блога на тема: „Обучение за загуба на мазнини за дома“
Фитнес DVD "21 - 3-седмичната програма" предлага тренировъчна програма за 21 дни и цялата програма може да се повтори няколко пъти. Представени са и храни и рецепти.
Оценка: Като цяло наистина успешен фитнес DVD с много съдържание!
Йогалетика - 9-ти седмичен курс за начинаещи
Нашето сравнение на DVD за фитнес продължава с „YOGALETICS: Premium Edition. 9-седмичната тренировка специално за начинаещи ”. Целта на този фитнес DVD е да изгради функционална сила и да повиши цялостната фитнес форма. Тази система за обучение е насочена и към хора, които имат малък или никакъв спортен опит. При упражнения с нормално телесно тегло като набирания или лицеви опори, начинаещите често са претоварени и бързо губят сърце. Това DVD за фитнес предлага лек тук и показва упражнения, които хората с неспортен или с наднормено тегло също могат да изпълняват. Не са необходими устройства.
Оценка: Много добро DVD за фитнес за начинаещи и добра алтернатива на препоръката за покупка!
В HIITup! Фитнес DVD
Оценка: Много добро DVD за фитнес за напреднали потребители.
Сравнение на фитнес DVD: Нашето ръководство за често задавани въпроси
По-долу изясняваме често задаваните въпроси относно сравнението на DVD за фитнес.
Фитнес DVD - кой спорт е правилният?
Кой спорт е подходящ за вас зависи до голяма степен от личните ви цели. Искате ли да се отпуснете, да изгорите мазнини или да изградите мускули?
Друг важен въпрос е какви аксесоари са необходими. За много спортове се изисква съответно спортно оборудване. За начинаещи, които искат първо да опитат от даден спорт, това не е идеално, защото е необходима инвестиция. За щастие има и много DVD за фитнес без устройства. Те разчитат на собственото си телесно тегло за тренировка. Тук се говори за упражнения с телесно тегло.
Фитнес DVD за възрастни?
Възрастните трябва да получат фитнес DVD с не твърде взискателна програма за упражнения. Много доставчици вече са отговорили на търсенето и са пуснали на пазара специални DVD за фитнес за възрастни хора. Основните отличителни черти на програмите са, че са лесни за ставите и са с нисък праг.
Фитнес DVD за деца?
Има и специални DVD за фитнес за деца, които дават възможност за игриво и подходящо за децата обучение. Често тези фитнес DVD-та са анимирани и се разказва малка история. Ето как тренировката работи почти отстрани и дори тези, които не обичат спорта, си струват парите.
Фитнес DVD Theraband
Theraband е евтин, удобен за начинаещи фитнес уред, който не заема място и е подходящ както за начинаещи, така и за професионалисти. Еластичната лента се предлага с различна сила и всички части на тялото могат да бъдат тренирани с Theraband. Понастоящем не сме запознати с фитнес DVD Theraband, но ще ви държим в течение, ако това трябва да се промени.
Малко предвкусване на тренировки у дома можете да намерите в това видео:
За да защитите личните си данни, връзката с YouTube е блокирана.
кликнете върху Заредете видео, за да го отблокирате от YouTube.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Повече информация за защитата на данните на YouTube можете да намерите тук Google - Декларация за поверителност и Условия за ползване.
Спрете да блокирате видеоклипове в YouTube в бъдеще. Заредете видео
Може да се интересувате и от следните статии: