Фитнес, c; е какво
Объркани от фитнеса? Ето задълбоченото определение на тази спортна практика.
От редакцията
Публикувано на 19.03.2015 г. в 10:30 ч., Актуализирано на 15.09.2020 г. в 07:43 ч
Фитнес ... Вашето подсъзнание ви казва, че прилагането му на практика може да бъде от полза за тялото ви. И той е прав! Фитнесът е идеален за подобряване на сърдечно-съдовите показатели, но също така и за работа върху вашата фигура и цялостно физическо състояние.
Какво е фитнес ?
Под термина фитнес са групирани множество дейности, независимо дали са индивидуални, като кардио, тренировки с тежести, стречинг или колектив, като зумба, стъпка, абс-глутеуси, борба с тялото или други вариации, насочени към подобряване на физическото състояние. Фитнес заниманията ви позволяват да отслабнете, да работите цялото тяло, неговата издръжливост и кардио, да изградите мускули, да се отпуснете и да поддържате. В крайна сметка става въпрос за насърчаване на благосъстоянието на участниците и цялостната им форма.