Фитнес 6 подкасти срещу скуката на бягащата пътека
Тренирайте без слушалки? Забрана за много фитнес изроди. Тъй като без акустично разсейване, по-дългата кардио сесия в студиото може да бъде доста забавна. Ние предлагаме решение за това: Ето 6 подкаста, които си заслужава да слушате срещу скуката по време на тренировка.
Все повече спортисти слушат подкасти по време на тренировка. Подкастите редовно се издават аудио файлове, които могат да се слушат и изтеглят безплатно онлайн - един вид аудио блог.
Интересните и често забавни разговори на подкаст предаванията могат да бъдат голямо разсейване по време на скучна кардио тренировка на бягащата пътека или кростренажора. 45-те дълги минути на устройството гарантирано преминават по-бързо с подкаст!
И нека бъдем честни: След дълъг ден в офиса на компютъра, кой иска да гледа телевизионен екран в кардио зоната на фитнес студиото за още един час, докато тренира? Подкастите са алтернатива за окото и преди всичко за уши.
Изслушахме внимателно и намерихме шестте най-добри подкаста за следващата ви тренировка:
1. Talk-O-Mat
Вземете: студио, две неподготвени знаменитости, които не знаят с кого ще се срещнат в Talk-O-Mat и изненадващи теми за разговор. Резултатът: специален вид среща на сляпо, при която темите се хвърлят очевидно произволно отвън и спонтанно се обсъждат.
Забавният подкаст процъфтява при различните сдвоявания, моменти на изненада и спонтанност. Перфектен за всеки, който се интересува от музика, филми и телевизия.
Подкастът е достъпен на всеки две седмици в четвъртък в Spotify и Podimo.
2. внимателна бъркотия
Как да се науча да приемам себе си такъв, какъвто съм? Как да направя ежедневието си по-устойчиво? И как мога да бъда по-внимателен със себе си и своите ближни хора?
Що се отнася до устойчивостта и внимателността, Мадлен Ализаде, по-известна като дариадария, просто не може да бъде игнорирана. В своя Podacst влиятелният и моден блогър говори за любов към себе си, текстилни отпадъци, упражнения за посредничество и етично коректни инвестиции.
Можете да чуете „внимателна бъркотия“ в Soundcloud, Apple и Spotify.
3. Фитнес с M.A.R.K.
Фитнес с M.A.R.K. класиран номер 1 в германските класации за фитнес подкасти няколко пъти. Във всеки епизод фитнес треньорът Марк Маслоу обяснява важни части от „Формулата на M.A.R.K.“. Това са четирите елемента на умственото обучение, балансирана диета, правилна силова тренировка и кардио тренировка. Експерти и медицински специалисти обикновено са поканени в подкаста, за да дадат добре обосновани съвети заедно с Маслоу.
Подкастът е наличен напр. в Apple Podcasts, Deezer и Spotify.
4. Медитация, коучинг и живот с Майкъл Курт, известен още като Проклятие
Той не е непознато лице и вече би трябвало да бъде познат на мнозина като немски рапър под сценичното име „Проклятие“. След много успешна музикална кариера, микрофонът засега беше затворен. Но сега той се захваща отново: Като Майкъл Кърт, убеденият будист говори за неща, които забавят нещата, като медитация, внимателност, креативност и рутинни практики за здравословен живот.
Подкастът е наличен напр. в Apple Podcasts, Spotify, Deezer и на curse.de.
5. Deutschland3000 - „добър час с Ева Шулц“
Всяка втора сряда журналистката Ева Шулц се среща с хора от много различни области - някъде между поп и политика. Хора, които впечатляват или се движат, понякога дразнят, със своите идеи, проекти и истории. Мотото на Ева: Когато опознаеш някой друг, винаги научаваш нещо ново за себе си.
Например тя говори с певицата Clueso за любовта, с авторката Маргарет Стоковски за ролите на пола и младия политик Филип Амтор за това какво означава да си консервативен.
"Deutschland3000" се предлага от Spotify, Apple и в аудио библиотеката ARD.
6. Няма време за ядене
Искате ли да ядете по-здравословна храна, но просто нямате време да готвите? „Няма време за ядене“ е подкаст, който покрива точно тази тема. Треньорът по хранене Сара Чернигов говори за начини да се храните здравословно и да отслабвате в ежедневието. Тя дава съвети за хранене, за да се възползвате от това: Има ли здравословна бърза храна? Какво мога да ям на гарата?
Подкастът е наличен напр. в Apple Podcasts и Soundcloud.
Препоръчваме ви да слушате епизода Три здравословни готови ястия в теста!