Фитимо диетични преживявания
Какво представлява програмата за диета Fitmio?
Отслабнете много за кратко време, вземете по-спортно тяло и започнете с изцяло ново отношение към живота - това обещава онлайн диетичната програма Fitmio. Това, което ви се струва наистина положително в началото - не е известна звезда в центъра и води през програмата или я популяризира - а професор от спортен университет. По-точно проф. Д-р Инго Фробьозе е директор на Центъра за здраве чрез спорт и упражнения към Германския спортен университет в Кьолн. Така че можете да сте сигурни, че някой на такава престижна позиция няма да даде името си и особено лицето си на програма, която не обещава никакъв успех - или е кражба.
Как е структурирана диетата Fitmio?
Програмата се основава на 3 стълба - упражнения, хранене и мотивация. Първата точка е най-важната от програмата: упражнение. Тази програма за упражнения е изцяло съобразена с индивидуалните способности на човека, който отслабва. Всеки ден се показват видеоклипове със средно 30 минути с упражнения. Разбира се, можете да проверите кои упражнения идват следващите няколко дни предварително. Освен представените упражнения има и други препоръки за движение.
Интересно тук: Целта не е да се изгарят калории, а да се стимулира метаболизма. Това означава: трябва да се изграждат мускули и да се укрепва сърдечно-съдовата система. В резултат на това тялото е в състояние да изгори повече калории от преди, дори в спокойно състояние. Така че физическата активност е задължителна - но вие също сте относително свободни при това физическо натоварване - това е добре!
Вторият стълб, на който се основава диетичната програма Fitmio, е храненето. Хранителният план се определя индивидуално. Ако закупите предварително необходимите съставки, ще имате балансирано и здравословно хранене всеки ден. Не е нужно да ходите без нищо и дори има пълни планове за вегетарианци. Освен това има съвети за хранене като подкрепа и мотивация. Храненето е задължително в тази програма - само тези, които се хранят, могат да отслабнат и най-вече само тогава трайно. Важно е биоритмът да е правилен. Планът често изглежда така: Въглехидрати сутрин - малко мазнини и протеини. Много зеленчуци по обяд и много енергия чрез протеини и протеини вечер. Закуските между храненията не са позволени - трябва да има почивка от поне 4 часа между храненията за храносмилане. Пиенето също е важно - трябва да се консумират 25 мл вода на кг тегло.
Последната точка: Мотивация - константата чрез ежедневни видеоклипове от проф. Д-р Froböse се поддържа. Той дава съвети и обяснява важни моменти относно стълбовете на диетата и упражненията. Графичната информация също увеличава мотивацията. Можете да видите своите успехи директно и да видите информацията в дневника си интерактивно. Всеки ден можете да записвате своето настроение и настроение онлайн, което активно се използва в програмата. На въпросите се отговаря и директно онлайн.
Цени?
12 седмици струват около 79 евро - това е наистина справедливо!
Заключение
Онлайн има дневник, барометър на настроението и система за медали за вашите собствени успехи. Успехите се визуализират чрез данни като тегло, ИТМ, обиколка на талията или настроение. Предлага се и форум.
Нашият тест Fitmio показва - това е наистина добре обмислена програма, която със сигурност може да доведе до успех. Той има потенциал да промени напълно живота на хората за 12 седмици. Определено можете да отслабнете бързо, ефективно и трайно. Физическата активност обаче е най-важната основа - програмата се препоръчва само на тези, които наистина я харесват. Можете да намерите повече диети в нашия преглед на диетите!