Fit за 20 минути - фитнес студио за лично обучение в Щутгарт

Поставете за 20 минути

Изграждане на мускули и изгаряне на мазнини в рамките на 20 минути EMS обучение на седмица? Това звучи повече като рекламно обещание, отколкото като сериозен фитнес метод. Отдавна е известно в науката за обучението: Кратката и интензивна тренировка е по-ефективна от тренировката с продължителност няколко часа!

фитнес

Проучванията показват, че обучението с EMS намалява процента на телесните мазнини с до 4% само за 6 седмици *.

Само 20 минути на тренировъчна единица са достатъчни, за да постигнете успех за няколко седмици.

* Източник: Изследвания от университета в Байройт (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens) Изследване на Университета на Фридрих Александър в Ерланген-Нюрнберг (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009)