Fit Academy Искам да отслабна
„Искам да отслабна“, тъпанчето ми е уморено, откакто чух това твърдение.
Какво всъщност искаш? Всяко вълшебно хапче, което може да реши всеки проблем вместо вас. Всяко заклинание или церемония, които се извършват успешно, ще стопят всичките ви излишни килограми. Ние сме седем милиарда души на тази земя и всички искаме всичко възможно най-скоро. Е, когато става въпрос за сваляне на няколко килограма, нещата стоят по различен начин. Когато става въпрос за полагане на усилия за постигане на резултат, ние сме адски добри в намирането на оправдания и лесни методи.Ако само бихме могли да заблудим малко тялото. Не забравяйте, че сте едно цяло и единственото, което правите, е да лъжете себе си.
Когато решихте, че искате да отслабнете, трябваше ли да си спомните точно колко отдавна сте започнали да наддавате, 3 месеца? една година? две години? След като сте били в това състояние години наред, искате да дойдете с дванадесетседмична диета, след което да се отпуснете спокойно на плажа. Тялото не обича резки промени, след като свикнете с определено тегло, не можете изведнъж да дойдете да ядете само салати и плодове, а след това да очаквате, че ще се чувствате чудесно. Мозъкът ще направи всичко възможно, за да ви убеди да се върнете към стария си стил на хранене, защото е по-удобно и за него, и за вас, разбира се. Забравете за диетите, забравете за хапчетата, забравете за лесните начини за отслабване. Ако тялото ви е достатъчно важно, ще третирате този проблем като такъв.
Не можете просто да кажете, че искате да отслабнете и да видите пред очите си как се топят мазнините.
Трябва да сте максимално конкретни. Трябва да знаеш как да го искаш. Позволете ми да ви дам пример, за да разберете по-добре.
Ето 5 фрази от хора, които искат да отслабнат ... Искам да ми кажете кой е по-вероятно да постигне целта си.
- Бих искал да отслабна.
- искам да отслабна.
- Искам да сваля 10 килограма!
- Искам да отслабна с 10 килограма за 3 седмици!
- Ще отслабна с 10 килограма за 3 седмици.
Хванаха ли те? Вашият мозък обработва точната информация. Той не обича обобщенията, трябва да знаете точно какво искате и как ще го получите. По този начин им предавате, че сте много сериозни в постигането на тази цел. С точен адрес ще активирате и стимулирате Network Activator System (SRA), която отговаря за вземането на важни решения за вас.
Всичко, от което се нуждаете, за да поставите целите си ясно и кратко: писалка или хартия! Подредете всички отговори на тези въпроси на хартия:
Колко време искам да отслабна?
Отговорите на тези въпроси ще бъдат в основата на вашата диета и тренировъчен план. Така че не се отнасяйте към тях повърхностно.
Трябва да знаеш как да го искаш!