Филе от треска със средиземноморски зеленчуци
Бързите и лесни за приготвяне рецепти са нашите любими! Екипът на телевизия Tonica влезе в кухнята на ресторант City Grill на улица Covaci No. 19, от Стария център, където ни чакаше Кевин Хил, главен изпълнителен готвач в City Grill.
Вкусна и бърза рецепта
Шеф Кевин ни показа всяка стъпка от приготвянето на вкусна и бърза рецепта. Приготвянето на това панирано филе от треска със зеленчуци в средиземноморски стил отнема по-малко от 15 минути. Треската е много здравословна риба, съдържаща 0% въглехидрати, докато порция треска съдържа 7% здравословни мазнини, плюс желязо, витамини А и С и калций. Тъй като автентичната средиземноморска диета включва ядене на бяло месо (особено риба) поне два пъти седмично, опитайте рецептата, предложена от готвача Кевин Хил!
За да приготвите кодовата рецепта със средиземноморски зеленчуци, се нуждаете от следните съставки:
- Нови раздели на кода
- Брашно
- Яйце
- бисквита
- Пресен магданоз
- Чесън
- Домати
- Лук
- Патладжани
- аншоа
- Маслини без семена Каламата
- Доматен сос
- Масло
Гледайте видеото, за да видите метода на приготвяне, обяснен подробно от шеф Кевин Хил, опитайте рецептата и ни кажете дали ви е харесал!
Благодарение на ресторант City Grill от улица Covaci No. 19, Букурещ.