Филе от сьомга на пара с ориз - рецепта

С парахода и тази рецепта за филе от сьомга с ориз можете да създадете вкусно и здравословно ястие.

сьомга

Съставки за 4 порции

Съставки за ориза

Други категории

  • Рецепти за риба
  • Зеленчукови рецепти
  • Нискокалорични рецепти
  • Здравословни рецепти
Повече ▼.
  • Рецепти от сьомга
  • Оризови рецепти

Подготовка на рецепта

  1. Пригответе ориз: Поставете ориза в сито и измийте, докато водата изтече. След това поставете измития ориз в неперфорираната вложка на пара и добавете вода в съотношение 1: 2.
  2. След това добавете сол, разбъркайте малко и оставете ориза да се готви при 100 ° C за 25 минути (или изберете програмата за ориз, ако е налична).
  3. Пригответе сьомга: Измийте филетата от сьомга, подсушете с кухненска хартия, залейте със сок от лайм и подправете със сол и черен пипер.
  4. След това обелете джинджифила и настържете на ситно. Почистете и измийте младия лук и нарежете на фини пръстени.
  5. Поставете рибните филета в перфорираната вложка в парахода и поръсете джинджифила и пролетия лук върху парчетата риба.
  6. Ами Филета от сьомга Оставете в парахода за около 10 минути при 90 ° C и след това сервирайте с ориза.

Съвети за рецептата

За соса, който е подходящ за това ястие, се препоръчва 1 супена лъжица масло да се разтопи, докато стане течна. Добавете 1 супена лъжица брашно и разбъркайте заедно на слаб огън. Налейте 1 голяма чаша (250 мл) зеленчуков бульон или рибен бульон и при непрекъснато бъркане създайте хомогенен сос. Подправете малко с лимонов сок и сол. Ако не броите калории, можете да добавите 1 чаша сладка сметана.

1 чаша ориз = 200 грама

Подобни рецепти

Ориз от парахода

За разлика от тенджерата, наистина не можете да сбъркате с ориза в пара. Ето рецептата за перфектен ориз.

Рататуй от парахода

Рецептата за рататуй от парахода гарантира страхотно вкусово изживяване, което също е разнообразно, съдържа минерали и витамини.

Кнедли за хляб от парахода

Тези хлебни кнедли от парахода се приготвят бързо и лесно. Ето идеалната рецепта за гарнитура.

Задушени пилешки гърди със зеленчуци и горчичен сос

Разнообразна и нискокалорична рецепта от парахода е пилешки гърди на пара със зеленчуци и горчичен сос.

Картофи с яке на пара

Картофите имат добър вкус през всеки сезон. Картофите, приготвени на пара, са два пъти по-здрави. Страхотна рецепта за гарнитура от парахода.

Яйчен крем от парахода

Яйчен крем може лесно да се приготви в парахода. За тази класика са необходими само няколко съставки.